TENA
Logo

TENA recomienda

especificaciones absorbentes orina

Muchas mujeres solucionan los pequeños escapes de orina con sus protege-slip o compresas habituales. Pero, ¿son eficaces? La densidad del flujo femenino o de...
Mujer tocándose el vientre

Para muchas mujeres el suelo pélvico es un gran desconocido. Sin embargo, esta musculatura es muy importante para nuestra calidad de vida porque si...

Aprovecha la piscina y disfruta de los beneficios de realizar ejercicios en el agua, especialmente si tienes sobrepeso o si tus huesos y articulaciones...

Uno de los síntomas de la menopausia es ver cómo ganas kilos sin que aparentemente hagas nada para merecerlo. Pero, ¿puedes perder peso? ¡Rotundamente...

Le pasa a una de cada cuatro mujeres. Aparece a partir de los 45 años. Tiene solución. Pero la incontinencia todavía sigue siendo motivo...
sentirse atractiva

Esa eres tú. Aprender a valorar nuestro cuerpo, a pesar de los cambios, sacarle el lado positivo y confiar nuestros miedos a la pareja,...
Protege tu salud haciendo ejercicio

Andar, correr, montar en bicicleta... Practicar ejercicio físico de forma regular con una intensidad moderada aumenta tu calidad de vida y protege tu salud....
Mujer comiendo manzana
2940 33561

¿Tienes problemas habitualmente para ir al baño? Cuando vas, ¿te resulta molesto? ¿Sabes que el estreñimiento debilita el suelo pélvico? Regular el tránsito intestinal...
cosmética íntima menopausia

Los cambios de la menopausia también afectan a nuestra zona vaginal, lo que provoca molestias como picor, escozor y problemas en las relaciones sexuales....
infecciones de orina repetitivos

¿A quién no le ha pasado? De repente sentimos una urgencia constante de ir al baño y notamos escozor, incluso dolor al miccionar. La...
pareja en la cama
85 40866

¿Quieres enriquecer tus relaciones sexuales? ¿A veces no llegas al orgasmo? ¿Tardas mucho en excitarte? Fortalece tu suelo pélvico con ejercicios y mejora la...
comida sana manzana
159 25721

¿Sufres estrés o ansiedad? Empieza por seguir una buena alimentación. Comer sano mejora nuestro estado de ánimo, nuestra calidad de vida y ayuda a...
23 47100

¿Te sientes cansada a menudo y te cuesta terminar el día con energía? Muchas veces, el origen del cansancio suele venir por nuestros hábitos...
Mujer embarazada con su marido dándole un beso en la tripa
66 20166

Durante el embarazo y el postparto las relaciones sexuales pueden cambiar, pero no tienen porque ser a peor. Es el momento de aprovechar las...
Creatividad

Enfrentarse a esta etapa de la vida con una actitud negativa provoca un aumento de los síntomas relacionados con la sexualidad y la afectividad....
abdominales incorrectos

Parecen imprescindibles cuando decidimos quitarnos esos michelines de la cintura, pero la verdad es que son bastante perjudiciales para las mujeres y nuestro suelo...
piel
59 162041

La mejor forma de proteger y mantenerse joven durante más tiempo es ser consciente de cómo afecta el déficit hormonal a nuestra piel. Sigue...

En esta época es muy normal acudir a comidas y otras celebraciones. Si tienes incontinencia, asegúrate de que no te va a arruinar el...
abuela y nieta

En estos días también pueden aparecer momentos de tensión y conflicto. Sé precavida y evítalos. Sigue nuestros consejos y vive estas fechas teniendo en...
mujer comiendo en navidad
331 17885

Te proponemos unos trucos para cuidarte estas fiestas sin privarte de nada, cocinando platos ligeros y sabrosos. ¡Los tuyos no sabrán que están comiendo...
Centrada en ti