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estreñimiento

debilitamiento suelo pelvico embarazo

La relajación de la musculatura en esta etapa afecta igualmente al suelo pélvico. Si a esto se añaden factores como sobrepeso, estreñimiento o una edad avanzada, las posibilidades de...
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Ana nos cuenta recetas ricas, trucos y actividades para combatir una de las afecciones más molestas y más comunes tras la menopausia. ¡Toma nota!
mujer en el baño

Una de las causas de debilitamiento de suelo pélvico es el estreñimiento, molestia que padecen muchas personas. ¿Sabías que nuestra postura al defecar puede ser parte del problema? Te...
mujeres maduras de fiesta

Comidas y cenas familiares, compras, reuniones... Si lo que quieres es pasártelo bien estos días, no dejes que las pérdidas de orina te marquen su ritmo. Sigue nuestras recomendaciones...
mujer tras parto con su bebé

El parto vaginal, algunos deportes, el estreñimiento o la obesidad son factores de riesgo que pueden desembocar en incontinencia. Fortalecer nuestro suelo pélvico puede reducir e incluso evitar este...
Fibra
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¿Sabías que los guisantes tienen más fibra que la lechuga? ¿Y que, además de prevenir el estreñimiento, la fibra regula el nivel de glucosa en sangre y absorbe el...
estreñimiento y suelo pélvico
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La mejor arma contra el estreñimiento es la prevención. Fijar una serie de hábitos saludables e incluir en tu dieta alimentos y complementos que te ayuden a regular el...
fruta contra estreñimiento
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¿Tienes problemas habitualmente para ir al baño? Cuando vas, ¿te resulta molesto? ¿Sabes que el estreñimiento debilita el suelo pélvico? Regular el tránsito intestinal es muy importante, por eso...
báscula y sobrepeso
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¡Cuidado! El sobrepeso afecta a nuestra salud y puede afectarnos de forma negativa al suelo pélvico. Las dietas milagro no existen, pero sí una forma sana de comer, ¿quieres...
dieta suelo pélvico
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La mala alimentación puede influir en nuestro suelo pélvico. Tanto la obesidad como el estreñimiento pueden debilitar el suelo pélvico y provocar problemas de incontinencia urinaria.

VideoBlog Centrada en Ana

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