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incontinencia urinaria

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Con este ejercicio completamos la serie básica de suelo pélvico y plano profundo del abdomen. Recordad que con el trabajo de estos dos grupos musculares el fortalecimiento será mucho...
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¿Quieres ejercicios más intensos y eficaces? Fortalece la musculatura pélvica trabajando también con el plano profundo del abdomen. Verás cómo tendrás antes mejores resultados.
pareja preocupada
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¿El sexo ya no es lo que era? ¿Tu placer sexual ha disminuido? Una última pregunta: ¿has tenido hijos? Quizá todo esto esté mucho más relacionado de lo...
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Ana nos cuenta sus cinco claves alimenticias para sentirse mejor y cuidarse por dentro y por fuera. A ella, le funcionan.
mujer en el baño

Una de las causas de debilitamiento de suelo pélvico es el estreñimiento, molestia que padecen muchas personas. ¿Sabías que nuestra postura al defecar puede ser parte del problema? Te...
profesiones riesgo suelo pélvico

Dime en qué trabajas y te diré si tienes más posibilidades de que tu musculatura pélvica sufra por ello. ¿Cargas pesos? ¿Estás mucho tiempo de pie? La prevención en...
dolor relaciones sexuales
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La mayoría de las veces responden a una sintomatología que puede minimizarse o eliminar. La atrofia genital, algunos alérgenos o infecciones pueden provocar dolor. No renuncies a tu vida...
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¿Sabías que cuando empezamos a entrenar la musculatura pélvica, los resultados pueden ser muy positivos con solo unas pocas sesiones? Tener conciencia mental de esta musculatura puede causar el...
mujer madura y corazon

El volumen sí importa, sobre todo cuando se tiene incontinencia y hay que llevar absorbentes que te hagan sentirte segura y protegida sin que nada te delate. ¿Quieres saber...
embarazo y dolor espalda

Casi la mitad de las embarazadas españolas sufre o va a sufrir molestias en la zona lumbar durante su embarazo, según señalan estudios recientes. Los cambios que se experimentan...
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¿Sabías que la orina al contacto con la piel puede provocar escozor, inflamaciones e incluso alergia? Con la capa Dry Fast Core de la gama TENA Lady te sentirás...
Abuela, madre e hija

Del estado de esta musculatura depende en gran medida la calidad de vida de las mujeres. Y aunque es de vital importancia para nosotras, sin embargo, muchas todavía no...
dolor de espalda e incontinencia

¡Atenta! Las pérdidas de orina demuestran que tu musculatura pélvica está debilitada y es muy posible que tus molestias en la zona lumbar tengan el mismo origen. Te contamos...
bicicleta y suelo pélvico

Esta actividad física plantea numerosas dudas a la mujer preocupada por su musculatura pélvica. Pero si no tienes problemas previos, la bicicleta es un ejercicio entretenido y agradable que...

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infecciones de orina repetitivos

¿A quién no le ha pasado? De repente sentimos una urgencia constante de ir al baño y notamos escozor, incluso dolor al miccionar. La cistitis es una infección recurrente...

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