Asumir que tenemos un problema es la única forma de poder encontrar su solución. Si necesitas encarar la incontinencia, aquí te proponemos una técnica para hacerlo.
Según vamos avanzando en edad y principalmente una vez llegada la menopausia, las mujeres tenemos que enfrentar grandes retos físicos, psicológicos y sociales.
Ya hemos demostrado lo suficiente: ahora es el momento de dejar atrás la culpabilidad y de centrarnos más en nosotras mismas. Si no sabes por dónde empezar, atenta.
A medida que pasan los años y vivimos amores, desamores, frustraciones, decepciones....escuchamos a menudo a nuestro alrededor la idea de que ya es tarde para los “corazones veteranos”. Hazte...
Si no quieres que se diluyan a lo largo de los días, piensa en qué aspectos quieres mejorar y diseña tu vida para acabar el próximo año con objetivos...
Cuida de los demás sin quitarte a ti de la lista. No hagas que todo dependa de ti, no te autoexijas que todo esté perfecto. Date un capricho, mírate...
Parece que las alteraciones médicas propias de las mujeres tienen que ser silenciadas o disimuladas, por miedo a que nos tachen de “flojas”. Pero hay complicaciones, como la...
Sofocos, insomnio, cambios de humor… muchas veces no entendemos lo que sucede en nuestro cuerpo durante la menopausia y menos lo hacen nuestros seres queridos, lo que nos hace...
La incontinencia urinaria puede provocar ansiedad en las mujeres que la padecen y deteriorar aún más su calidad de vida, al tener que estar continuamente intranquilas. Conocer qué nos...
Si te ves invadida continuamente por pensamientos sobre el pasado - que ya no puedes cambiar, o preocupaciones por el futuro - de los que aún no te puedes...
Retomar la bici, pintar la casa... ¿Te propones muchas cosas para las vacaciones y no eres capaz de terminar casi nada? Organizarte, ser realista y tener claras tus prioridades...
Muchas personas están deseando que llegue este gran momento. Pero si no queremos desperdiciar todo este potencial en años y caer en la desilusión, es muy importante planificar a...
¿Eres de las que deja para luego lo que no te gusta? ¿Nunca encuentras el momento? Si posponer las cosas es tu forma de afrontarlas, este artículo te interesa.
Cuando los hijos se independizan y se van de casa, es normal que nos sintamos desubicadas o tristes. Necesitaremos un tiempo para volver a recolocarnos. Si estáis en esta...
¿Te cuesta hablar de lo que te preocupa? ¿Ocultas cosas porque crees que te van a juzgar o porque lo que te ocurre es demasiado íntimo? Necesitas hablar para...
Si eres de las que piensa que la vida son compartimentos estancos y que lo que no has hecho antes ya no se puede hacer, cambia de mentalidad. Empezar...
La sociedad transmite muchas ideas preconcebidas sobre la mujer en la edad madura que a menudo nos impiden avanzar y generan frustraciones. Libérate de ellas y empieza a disfrutar...
Si crees que la responsabilidad de cuidar de alguien te hace sentir triste constantemente y con ansiedad, ¡atenta! Te damos algunos consejos para ayudarte a gestionar este problema.
¿Te sientes la mujer más dichosa del mundo y de repente te da un bajón? El arranque de la maternidad suele traer consigo una noria de emociones positivas y...
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