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Psicología

¿Recuerdas esa ocasión en la que reíste tanto que terminaste llorando? Esos ataques de risa influyen de una forma muy positiva en la salud...

Si no quieres que se diluyan a lo largo de los días, piensa en qué aspectos quieres mejorar y diseña tu vida para acabar...

Tienes las herramientas para lidiar con la ansiedad y el estrés para que afecte positivamente a tu salud y a tu vida.

La menopausia es todavía un tema tabú ¿Y si cambias de actitud y comienzas a verlo como una ventana llena de oportunidades para comenzar...
navidades mujer madura

¿Eres de esas personas a las que les cuesta vivir estas fiestas con alegría? ¿Los problemas no te dejan sonreír? Dale la vuelta a...

No hay una edad definida para los divorcios. Simplemente suceden. La franja de edad más numerosa es la que va entre los 40 y...

A veces manifestamos nuestras opiniones sin respetar las de los demás o evitamos opinar para no generar conflictos. Aprende a expresarte sin miedos y...
madre e hija

Si crees que la responsabilidad de cuidar de alguien te hace sentir triste constantemente y con ansiedad, ¡atenta!
mujer naturaleza

Libérate de las frustraciones y empieza a disfrutar de esta etapa de la mejor forma: haciendo planes y sintiéndote atractiva.

¿Te propones muchas cosas para las vacaciones y no eres capaz de terminar casi nada? La clave está en organizarte, ser realista y tener...
amigas maduras

Nos comprenden, nos aguantan, nos apoyan... y nos quieren. Ellas son un aporte fundamental para vivir los cambios de la menopausia con más energía...

¿Sientes que eres demasiado exigente contigo misma? ¿Por qué te exiges lo que nunca exigirías al resto? Vamos a ayudarte a trabajar tu autocompasión,...
mujer con ansiedad por incontinencia

Cuando se tienen problemas de pérdidas de orina todos los ámbitos de la vida se ven afectados: las relaciones sociales, el trabajo... La baja...

Tras adentrarnos en la menopausia y asimilar los cambios que empezamos a experimentar durante esta etapa, nos cruzamos con la adolescencia de nuestros hijos...

A veces estás inmersa en una relación que te está perjudicando casi sin darte cuenta. Aprende a identificar las conductas tóxicas y, sobre todo,...

¿Sientes que estás sumergida en una rueda sin fin de responsabilidades? ¿Sientes que no estás a la altura? ¿Te ves superada por tus quehaceres...
mujer feliz

¿Te sientes triste o con ansiedad? Estos sentimientos son naturales y también claves en la menopausia. Sin embargo no debemos verlos como negativos porque...

Cuida de los demás sin quitarte a ti de la lista. No hagas que todo dependa de ti, no te autoexijas que todo esté...
Pérdidas de orina

Adaptarse a los cambios inevitables que va a provocar la incontinencia urinaria conlleva un proceso de normalización. Para que funcione debemos intentar que nuestra...
Deja de preocuparte con estos consejos

Lo dice la propia palabra: preocuparse es ocuparse con antelación. ¿Cuándo es necesario adelantarse a lo que pueda venir? ¿Cuándo es mejor olvidarse, aunque...
Centrada en ti