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Mujer

Sofocos, insomnio, cambios de humor… muchas veces no entendemos lo que sucede en nuestro cuerpo durante la menopausia y menos lo hacen nuestros seres queridos, lo que nos hace...
mujer menopausia

Desmontamos varias de las ideas preconcebidas que algunos medios de comunicación siguen afirmando sobre esta etapa en la vida de la mujer y que no son del todo ciertas.

Según vamos avanzando en edad y principalmente una vez llegada la menopausia, las mujeres tenemos que enfrentar grandes retos físicos, psicológicos y sociales.
mujer 50 saludable

Sencillos y saludables consejos que te ayudarán a minimizar los trastornos y patologías que aparecen durante la menopausia. Toma nota.
mujer running

Está probado que el running aporta muchos beneficios físicos para quien lo practica. Pero además contribuye a fortalecer nuestra autoestima, nuestra capacidad cognitiva y nos pone de buen humor....
insomnio

La menopausia trae consigo muchos cambios en nuestro cuerpo que se traducen, entre otros síntomas, en problemas de sueño. Buenos hábitos al dormir o incluso un tratamiento hormonal pueden...
mujer pensando sobre la cama

Las mujeres estamos expuestas a vaivenes y depresiones cíclicas por culpa de nuestras hormonas. Los asumimos como algo inevitable y natural, pero cuando afectan significativamente a nuestra calidad de...
Edad y oportunidades

Cruzar la menopausia ha dejado de verse como el final de la vida de la mujer y se ha convertido en un nuevo principio lleno de posibilidades. Aprende a...
Psicología

¿A veces sientes que no te dedicas el tiempo suficiente?, ¿te exiges mucho?, ¿o eres de las que se abandona para dar prioridad a los 'otros'? Cuidado, no dejes...
Histerectomía y suelo pélvico

La extirpación de útero es una operación muy frecuente que puede alterar la anatomía del suelo pélvico, provocando el prolapso del resto de órganos pélvicos. Fortalecer esta musculatura es...
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Seguro que has oído en más de una ocasión que no es bueno tomar muchas grasas. Pero hay que diferenciar entre aquellas que son beneficiosas para nuestro organismo y...
amistad entre mujeres

La lucha de las mujeres por participar en la sociedad en igualdad de condiciones y desarrollarse como personas a menudo implica demasiada autoexigencia y estrés. ¡Cuidado, no somos supermujeres!
Salud bucodental

Si tienes entre los 45 y los 55 años de edad es posible que hayas entrado en la menopausia, esa etapa en la vida de la mujer en la...
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Llegado el momento de la jubilación aparece un reto del que no se suele hablar, y es el cambio de la relación de pareja.
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A ninguna nos resulta un plato de buen gusto recibir una crítica, ¡desde luego! Pero tampoco podemos evitar que haya aspectos de nuestro carácter o de nuestra manera de...
mujer madura en piscina

¿Te hidratas la cara? ¿Y las manos? Pues cuando llega la menopausia es importante que también incluyas cuidados especiales para hidratar tu zona íntima.
mujer haciendo pilates

El método Pilates es estupendo para tratar de rehabilitar lesiones y sentirte en forma. Pero, cuidado, si quieres que esta actividad fortalezca y ayude a rehabilitar tu suelo pélvico...

¿Sabías que los problemas cardiovasculares son más comunes en las mujeres llegada la menopausia? Te contamos los motivos y, sobre todo, qué puedes hacer para prevenirlos.
báscula y sobrepeso
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¡Cuidado! El sobrepeso afecta a nuestra salud y puede afectarnos de forma negativa al suelo pélvico. Las dietas milagro no existen, pero sí una forma sana de comer, ¿quieres...
bowspring

¿Has oído hablar del bowspring? Esta técnica de alineación corporal te ayudará más de lo que piensas. Te lo contamos.
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