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Mujer durmiendo desnuda

¿Conoces todos los beneficios físicos y mentales de dormir sin ropa? Si quieres dormir mejor, mejorar tu vida sexual y tu autoestima, esto te interesa.

Según vamos avanzando en edad y principalmente una vez llegada la menopausia, las mujeres tenemos que enfrentar grandes retos físicos, psicológicos y sociales.
pareja besándose con mascarilla

Si estás empezando una relación, la situación post confinamiento supone un reto extra. ¿Qué medidas tenemos que tomar para evitar un posible contagio?
Mujer tomando el sol con protección

Te ofrecemos algunas pautas para mantener este verano la piel protegida de los efectos del sol.
Mujer con mascarilla en la playa

Tras el confinamiento, muchas reglas del juego han cambiado. Te damos una serie de consejos para que vuelvas a la normalidad tranquila y con la seguridad de que estás...
Mujer pensativa mirando por la venta

Durante estos meses hemos vivido una situación sin precedentes en nuestras vidas. La incertidumbre por la pandemia y el cambio en nuestros hábitos y rutinas por el confinamiento han...
Sexo en la menopausia
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En esta etapa hay que adaptarse a las nuevas exigencias del cuerpo, para que la vida sexual de la mujer no se resienta, de hecho es una buena etapa...
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Puestos a sacar cosas positivas del confinamiento, ¿por qué no dedicarte más tiempo a ti misma? Y de paso, ¿por qué no prestar especial atención a esa piel que...
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¿Te gustaría estar siempre lista sin pasar por ‘chapa y pintura’? Te contamos los pros y los contras de la última alternativa cosmética de moda.
Habitos-Fitness

Hacer frente o prevenir los cambios que llegan con la menopausia, como la temida osteoporosis, no es algo que haya que dejar para ese momento: cuanto antes adoptes estos...
Mujer madura abrazando a su madre

Se acerca el Día de la Madre y este año no lo podrás celebrar como lo habías planeado, pero hay muchas formas de hacer que este día sea único...
Alimentos
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Te contamos cómo repartir tus comidas para que tu organismo procese los alimentos de la forma más saludable.
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La sensualidad no es cuestión de físico, si no de actitud. Cuando más te gustes a ti misma, más pendiente estarás de dar y obtener placer y, por tanto,...
Pareja madura en la cama

¿Has pensado que el confinamiento nos puede servir para revisar asignaturas pendientes, por ejemplo respecto a mejorar nuestra vida íntima? Toma nota.

A lo mejor te has preguntado por el DIU hormonal, ya que últimamente se habla mucho de él… ¿Qué es exactamente? ¿Cómo funciona? ¿Está indicado para ti? ¿Cuál es...

Durante el confinamiento, pueden surgirte sentimientos o emociones desagradables como estrés, ansiedad o tristeza. Te contamos cómo afrontar este malestar.

¿Es posible hacer deporte en casa? Sí. ¿Es necesario moverse? ¡Más que nunca! El confinamiento nos ha situado ante una nueva realidad cotidiana y la necesidad de incorporar nuevas...

La situación actual nos ha obligado a optar por el teletrabajo, una práctica que no era del todo habitual en España y que de la noche a la mañana...

¿Debes cambiar tus hábitos alimenticios durante el confinamiento? Te contamos qué alimentos reforzar y cuáles evitar para mantener tu peso ideal, estar de buen humor y tener las defensas...
comida sana manzana
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¿Sufres estrés o ansiedad? Empieza por seguir una buena alimentación. Comer sano mejora nuestro estado de ánimo, nuestra calidad de vida y ayuda a prevenir enfermedades. ¿Quieres saber por...