TENA
Logo


Mujer y bienestar

Los cambios hormonales generados por la menopausia pueden afectar directamente a la melena. Es una de las principales causas...



Embarcaos juntos en una aventura y conoced cuáles son los factores fundamentales para tener una vida sexual activa y...



Si eres de las que te da pereza hacer deporte, te damos unas cuantas razones para empezar ya, al...



0 19748

¿Se pueden reducir los sofocos o el insomnio durante la menopausia? Rotundamente sí. Te contamos cómo puede la alimentación ayudarnos durante esta etapa.
0 14263

Los cambios hormonales generados por la menopausia pueden afectar directamente a la melena. Es una de las principales causas de la alopecia en las...
0 23881

Embarcaos juntos en una aventura y conoced cuáles son los factores fundamentales para tener una vida sexual activa y saludable tras la menopausia.

Si eres de las que te da pereza hacer deporte, te damos unas cuantas razones para empezar ya, al margen de la edad. ¡Lánzate!
mujer fortaleciendo suelo pélvico piscina

No hay mejor lugar para despistar este calor que nos abrasa: se está fresquito, puedes dorarte mientras te relajas y, además, hacer ejercicio, ¡incluso...
10 9066

Deja de lado los refrescos. Te proponemos varios combinados sin alcohol para refrescarte este verano. ¡Disfruta, refréscate y sobre todo hidrátate!
Deja de preocuparte con estos consejos

Lo dice la propia palabra: preocuparse es ocuparse con antelación. ¿Cuándo es necesario adelantarse a lo que pueda venir? ¿Cuándo es mejor olvidarse, aunque...
Buen sexo para parejas
0 28471

Nuestras parejas tienen mucho que hacer (y que ayudarnos) para mejorar nuestra vida sexual durante la menopausia. Este artículo te ayudará a tener en...
Mujer haciendo ejercicio

Te descubrimos cuáles son las hormonas que liberamos al hacer ejercicio y cuáles son los beneficios que nos reportan. Te sorprenderá.

Aprovecha la piscina y disfruta de los beneficios de realizar ejercicios en el agua, especialmente si tienes sobrepeso o si tus huesos y articulaciones...
verano infecciones vaginales

¿Sientes picor o molestias? Las inflamaciones vaginales son bastante frecuentes en esta época del año, sobre todo para las mujeres que ya están en...
Mujer disfrutando huerto

¿Te propones muchas cosas para las vacaciones y no eres capaz de terminar casi nada? La clave está en organizarte, ser realista y tener...
sentirse atractiva

Esa eres tú. Aprender a valorar nuestro cuerpo, a pesar de los cambios, sacarle el lado positivo y confiar nuestros miedos a la pareja,...
Protege tu salud haciendo ejercicio

Andar, correr, montar en bicicleta... Practicar ejercicio físico de forma regular con una intensidad moderada aumenta tu calidad de vida y protege tu salud....

Varios estudios demuestran que los síntomas del infarto femenino difieren del infarto masculino. Debemos saber identificarlos para poder actuar con tiempo.

¿Existe un periodo de tiempo concreto para poder volver a hacer ejercicio tras el parto? ¿Debo evitar realizar ciertos ejercicios durante mi recuperación?
0 810

Contar las calorías de forma obsesiva, analizar las etiquetas de los productos y estar continuamente a dieta puede llevar a un trastorno de la...
Mujer comiendo manzana
2811 29346

¿Tienes problemas habitualmente para ir al baño? Cuando vas, ¿te resulta molesto? ¿Sabes que el estreñimiento debilita el suelo pélvico? Regular el tránsito intestinal...

Cuando llega la menopausia somos más conscientes del envejecimiento. La piel, con su pérdida de elasticidad, es parte de este proceso. Hay que ser...

¿Sabías que en la menopausia la piel pierde densidad? Aquí te explicamos diferentes formas de redesificarla con cosmética y medicina estética
Centrada en ti