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Hipopresivos

Seguro que has oído hablar de los abdominales hipopresivos, una técnica altamente efectiva que, además de ayudarte a marcar tus músculos, reforzará tu suelo pélvico. ¿Te animas a practicar?
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Los beneficios de la actividad física no son sólo físicos sino también psicológicos. Durante la menopausia, además, te ayudará a mejorar tus estados de ánimo, ¿quieres saber cuáles son...
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Si tienes 45 años y empiezas a notar ciertos cambios en tu cuerpo, es posible que estés entrando en la perimenopausia, la etapa previa a la menopausia. Te contamos...
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Sencillos y saludables consejos que te ayudarán a minimizar los trastornos y patologías que aparecen durante la menopausia. Toma nota.
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Así es TENA Silhouette, la revolución en protección para la incontinencia que ahora se combina con el mejor diseño de ropa interior. Con un corte suave y discreto que...
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Cuida tus huesos: si quieres mantenerlos sanos y fuertes, te explicamos cuáles son los mejores ejercicios y cómo realizarlos.
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Te proponemos un ejercicio placentero, entretenido, cómodo de realizar y muy saludable, y que te ayudará a reducir los riesgos que conlleva el déficit hormonal a partir de los...

¿Sabías que hay una relación muy directa entre tu estado de ánimo y tu salud? Te damos las claves para que aprendas a cambiar situaciones de estrés que afectan...
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¿Sabías que este mineral no sólo está presente en los lácteos? El brócoli o el salmón son algunos productos ricos en calcio. Y ¿que, además de ser bueno para...
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Da igual si acabas de ser madre o simplemente, la rutina y el cansancio se lleva las ganas de hacer el amor. Todas las parejas atraviesan, por distintos motivos,...
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TENA presentó en Madrid su nueva colección de ropa interior absorbente para mujeres, TENA Silhouette, con Agatha Ruiz de la Prada y el montaje "Las Muchísimas".
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¿No os ponéis de acuerdo en el momento adecuado para practicar sexo? La ciencia puede evitarte discusiones: te descubrimos qué dicen los expertos sobre la mejor hora para alcanzar...
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Complementos alimenticios, vacunas, analíticas, ecografías... Durante el embarazo, tu médico dirá qué pruebas has de hacerte, pero también regulará muchos aspectos de tu vida, desde la dieta a tu...
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Aunque no es uno de los sentidos al que más importancia le damos (ganan por goleada la vista, el gusto o el tacto), el olfato juega un papel muy...
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Mantener un equilibrio hormonal es clave para garantizar una buena salud en las diferentes etapas de nuestra vida. Te contamos cuándo es necesario realizar un análisis hormonal para saber...

¿Te cuesta hablar de lo que te preocupa? ¿Ocultas cosas porque crees que te van a juzgar o porque lo que te ocurre es demasiado íntimo? Necesitas hablar para...
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Cada vez más, los estudios demuestran que somos lo que comemos: los componentes de los alimentos pueden, incluso, mejorar tu estado de ánimo. Toma nota de estos trucos para...
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No hay mejor lugar para despistar este calor que nos abrasa: se está fresquito, puedes dorarte mientras te relajas y, además, hacer ejercicio, ¡incluso fortalecer el suelo pélvico! Prepárate...
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Te proponemos varios combinados sin alcohol para refrescarte este verano. ¡Disfruta, refréscate y sobre todo hidrátate!
Ritmos Circadianos

Quizá has notado que siempre tienes hambre, sueño o te despiertas a la misma hora, independientemente de lo mucho o poco que hayas dormido. Los responsables son los ritmos...