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De nuevo atacamos el michelín (las afortunadas, que sólo tonifiquen) teniendo muy en cuenta nuestro suelo pélvico y evitando lesionarlo con una presión excesiva;...
¿Quieres tonificar tus abdominales sin que la salud de tu suelo pélvico se resienta? Te proponemos una serie de ejercicios abdominales avanzados que protegerán...
Cuando levantamos un bebé, o cualquier cosa pesada, debemos automatizar esta postura, que nos permite que no sufra nuestro suelo pélvico ni nuestra espalda.
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