TENA
Logo

Home Mujer y bienestar Actividad física Las claves de la gimnasia hipopresiva

Las claves de la gimnasia hipopresiva

Actividad física


Hipopresivos
324 48050

Seguro que has oído hablar de los abdominales hipopresivos, una técnica altamente efectiva que reforzará tu suelo pélvico. ¿Te animas a practicar?


Compártelo con tus amigas:

¿En qué consiste la gimnasia abdominal hipopresiva? Te advertimos que la explicación no va a gustarte… pero sus resultados te encantarán. Estas técnicas permiten, mediante diferentes posturas y movimientos, provocar un efecto de “succión” en nuestras vísceras. Lo sabemos, no suena muy bien. Pero sigue leyendo y te convencerás de sus bondades.

Lograrás una presión negativa en la cavidad abdominal y pélvica, ocasionando la contracción automática de la musculatura de la zona. Exacto: si quieres mejorar la incontinencia y reforzar el suelo pélvico (además de muchos otros beneficios) estás ante los ejercicios indicados.

Te puede interesar...

Compártelo con tus amigas:
Centrada en ti