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pérdidas de orina

cambios en la menopausia

Prepárate para las modificaciones que va a experimentar tu cuerpo con la llegada de la menopausia. Sólo si estás informada y comprendes lo que...

Comidas y cenas familiares, compras, reuniones... Si lo que quieres es pasártelo bien estos días, no dejes que las pérdidas de orina te marquen...
Pérdidas de orina

Adaptarse a los cambios inevitables que va a provocar la incontinencia urinaria conlleva un proceso de normalización. Para que funcione debemos intentar que nuestra...

Si notas que te estás empezando a aislar o dejas de hacer planes por tener incontinencia urinaria, es hora de que le empieces a...

En esta época es muy normal acudir a comidas y otras celebraciones. Si tienes incontinencia, asegúrate de que no te va a arruinar el...
Hipopresivos

Seguro que has oído hablar de los abdominales hipopresivos, una técnica altamente efectiva que, además de ayudarte a marcar tus músculos, reforzará tu suelo...
Silhouette

Así es TENA Silhouette, la revolución en protección para la incontinencia que ahora se combina con el mejor diseño de ropa interior. Con un...

¿Sabías que hay una relación muy directa entre tu estado de ánimo y tu salud? Te damos las claves para que aprendas a cambiar...

Alimentación, ejercicios, hábitos... Cada vez sabemos más sobre la incontinencia, ya que tratar este aspecto de nuestra vida con naturalidad es esencial para afrontarlo...
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¡Enhorabuena! Una nueva vida crece en tu interior. Pero, los cambios que provoca la gestación y el peso que irá cogiendo tu pequeño mes...
riesgo incontinencia embarazo

Según estudios recientes, el 40% de las embarazadas españolas padece incontinencia urinaria. Prevenir con ejercicios específicos desde principios del embarazo reduce en gran medida...
mujer madura

Asumir que tenemos un problema es la única forma de poder encontrar su solución. Si necesitas encarar la incontinencia, aquí te proponemos una técnica...
autotest suelo pélvico

Comprueba por ti misma cómo está tu suelo pélvico. Contesta a estas preguntas y sabrás si ya tienes algún problema o puedes llegar a...
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Con este ejercicio completamos la serie básica de suelo pélvico y plano profundo del abdomen. Recordad que con el trabajo de estos dos grupos...
ansiedad incontinencia

La incontinencia urinaria puede provocar ansiedad en las mujeres que la padecen y deteriorar aún más su calidad de vida, al tener que estar...
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¿Quieres ejercicios más intensos y eficaces? Fortalece la musculatura pélvica trabajando también con el plano profundo del abdomen. Verás cómo tendrás antes mejores resultados.
olor de la orina

¿Te sientes insegura y dejas de hacer planes por miedo a que el olor a orina te delate? La innovadora tecnología Fresh Odour Control...
incontinencia embarazo

¿Estás embarazada o acabas de ser mamá y tienes incontinencia urinaria? Averigua a qué se deben y cómo puedes recuperar tu musculatura pélvica.
debilitamiento suelo pelvico embarazo

La relajación de la musculatura en esta etapa afecta igualmente al suelo pélvico. Si a esto se añaden factores como sobrepeso, estreñimiento o una...
mujer con ansiedad por incontinencia

Cuando se tienen problemas de pérdidas de orina todos los ámbitos de la vida se ven afectados: las relaciones sociales, el trabajo... La baja...