Trabajar durante la menopausia puede convertirse en un auténtico reto debido a los cambios físicos y emocionales propios de esta etapa. Lo que a algunas no les impide seguir con su rutina, a otras muchas puede mermarles su energía, su memoria y su capacidad de concentración.
Sin tener nada que ver con complicadas posturas, esta disciplina, más cerca del mindfulness que del yoga que todas tenemos en nuestra cabeza, es capaz de reconducir las ondas cerebrales a un estado de tal relajación que, por fin, te lleve a un buen sueño reparador. Aprende todo sobre el yoga nidra y cómo practicarlo en modo principiante.
Si tienes 45 años y empiezas a notar ciertos cambios en tu cuerpo, es posible que estés entrando en la perimenopausia, la etapa previa a la menopausia. Te contamos en qué consisten estos cambios. Toma nota.
La menopausia trae cambios, pero una dieta rica en nutrientes puede fortalecer huesos, aliviar sofocos y cuidar el corazón. ¡Descubre cómo mejorar tu bienestar!
, ¡bienvenida al Programa de Puntos de TENA Mujer!
Solo por haberte dado de alta, ya tienes 150 puntos. Para conseguir más puntos, busca los códigos promocionales dentro de tus packs de TENA Discreet, TENA Silhouette y TENA Pants, rellena nuestro cuestionario de bienvenida, contesta a la Pregunta del Mes y busca el código secreto en nuestro Atrapapuntos.
Canjéalos por:
Cupones descuento para la compra de productos TENA Discreet, TENA Silhouette y TENA Pants.
Regalos directos.
Además, disfruta de contenido exclusivo sobre tu salud y tu bienestar.
