Andar, correr, montar en bicicleta... Practicar ejercicio físico de forma regular con una intensidad moderada aumenta tu calidad de vida y protege tu salud....
¿Existe un periodo de tiempo concreto para poder volver a hacer ejercicio tras el parto? ¿Debo evitar realizar ciertos ejercicios durante mi recuperación?
La actividad física tiene beneficios tanto físicos como psicológicos. Además, durante la menopausia, te ayudará a mejorar tu estado de ánimo, ¿quieres saber cuáles...
Parecen imprescindibles cuando decidimos quitarnos esos michelines de la cintura, pero la verdad es que son bastante perjudiciales para las mujeres y nuestro suelo...
El método Pilates es estupendo para tratar de rehabilitar lesiones y sentirte en forma. Pero, cuidado, si quieres que esta actividad fortalezca y ayude...
Está probado que el running aporta muchos beneficios físicos para quien lo practica. Pero además contribuye a fortalecer nuestra autoestima, nuestra capacidad cognitiva y...
Seguro que has oído hablar de los abdominales hipopresivos, una técnica altamente efectiva que, además de ayudarte a marcar tus músculos, reforzará tu suelo...
Te proponemos un ejercicio placentero, entretenido, cómodo de realizar y muy saludable, y que te ayudará a reducir los riesgos que conlleva el déficit...
No hay mejor lugar para despistar este calor que nos abrasa: se está fresquito, puedes dorarte mientras te relajas y, además, hacer ejercicio, ¡incluso...
Anímate, muévete, salta, baila, relájate y, sobre todo, empieza una nueva rutina cargada de energía y buen humor. Te proponemos cinco disciplinas, ¿cuál es...
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