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menopausia

Analizamos el papel de esta planta adaptógena en el alivio de algunos síntomas de la menopausia y la mejora de la calidad de vida en...

Sin tener nada que ver con complicadas posturas, esta disciplina, más cerca del mindfulness que del yoga que todas tenemos en nuestra cabeza, es...

Imagina que te encontraras en un momento crucial de tu vida y sintieras que no puedes o debes compartirlo. ¿Cómo te sentirías?

Hay cinco vitaminas clave que debes asegurar en tu dieta para superar con alegría y el mejor de los humores esta etapa de transición...
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Si tienes 45 años y empiezas a notar ciertos cambios en tu cuerpo, es posible que estés entrando en la perimenopausia, la etapa previa...

El baile es una manera de mantenerse en forma apta para todas las edades. Además de ser divertido, ¿sabías que tiene muchos beneficios positivos para...

A estas alturas, sigue siendo un tema extrañamente tabú para muchas mujeres de todo el mundo. Pero tranquila, ¡no estás sola! Hablemos de ello…
mujer naturaleza

Libérate de las frustraciones y empieza a disfrutar de esta etapa de la mejor forma: haciendo planes y sintiéndote atractiva.
verano infecciones vaginales

¿Sientes picor o molestias? Las inflamaciones vaginales son bastante frecuentes en esta época del año, sobre todo para las mujeres que ya están en...
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Refuerza las defensas, ayuda en dietas adelgazantes, y es una gran fuente de proteínas. Te contamos qué es la espirulina, para qué sirve y...

Si con el uso de absorbentes sufres picores e irritaciones, hay una solución que aliviará tu piel ¿quieres saber en qué consiste?
espalda e incontinencia

Si te duele la espalda y además tienes problemas de pérdidas de orina, presta atención: según los últimos estudios sobre incontinencia urinaria ambas cosas...
amigas maduras

Nos comprenden, nos aguantan, nos apoyan... y nos quieren. Ellas son un aporte fundamental para vivir los cambios de la menopausia con más energía...

Sigue los mejores consejos de vestimenta para dominar los sofocos y evitar que ellos te dominen a ti.
Sexo en la menopausia
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En esta etapa hay que adaptarse a las nuevas exigencias del cuerpo, para que la vida sexual de la mujer no se resienta, de...
ecosistema vaginal en la menopausia

Cuando llega la menopausia, la bajada de estrógenos y los cambios que ello conlleva aumentan el riesgo de molestias y picor en nuestra zona...

El dolor de articulaciones es un síntoma menos conocido del descenso en la producción de estrógenos tras la menopausia, pero muy común. De hecho,...
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Si descuidamos nuestra piel, uno de los recuerdos que nos vamos a llevar de las vacaciones serán las manchas que nos regale el sol....

La sequedad ocular es junto a los sofocos uno de los principales síntomas que las mujeres experimentan durante la menopausia. ¿Adivinas por qué? Sí,...
bicicleta en piscina

¡Atenta! Esta nueva modalidad de ejercicio tiene muchísimos beneficios para nuestro cuerpo y es muy recomendable sobre todo a partir de la menopausia, en...
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