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menopausia

De repente no puedes dormir. Das vueltas en la cama mientras van y vienen los sofocos. Pues sí, ¡tienes insomnio! Y la razón detrás...

Llegó la menopausia y tienes de todo (sofocos, problemas para dormir, mal humor…) menos alegría en la cama. Ni ganas. ¿Significa eso el adiós...

Uno de los síntomas más horrorosos de la menopausia son los malditos sofocos. ¿Harta de ellos y del maldito abanico que te deja la...
cosmética íntima menopausia

Los cambios de la menopausia también afectan a nuestra zona vaginal, lo que provoca molestias como picor, escozor y problemas en las relaciones sexuales....
mujer mirando por la ventana

Sequedad vaginal, incontinencia urinaria o bajo deseo sexual... no son temas agradables de tratar con el médico, pero ¿sabías que la pronta identificación de...

A partir de los 45 años es normal empezar a notar los primeros síntomas de la premenopausia. Estas señales pueden causarnos molestias, pero...
beneficios

La actividad física tiene beneficios tanto físicos como psicológicos. Además, durante la menopausia, te ayudará a mejorar tu estado de ánimo, ¿quieres saber cuáles...
piel
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La mejor forma de proteger y mantenerse joven durante más tiempo es ser consciente de cómo afecta el déficit hormonal a nuestra piel. Sigue...

Toma nota de estos objetos que te aconsejamos para salir a la calle con confianza y seguridad. Ya sabes: lo primero, ¡la responsabilidad!

Si has entrado en la menopausia y sientes que tu memoria ya no es tan poderosa como antes, tranquila, es completamente normal. Te explicamos...
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Aunque pueda parecer solo una cuestión semántica, la diferencia entre los alimentos procesados y ultraprocesados es mucho más profunda. Más bien se trata de...
Aloe Vera

El aloe vera tiene múltiples nutrientes que nos puede ayudar a reducir los signos del envejecimiento provocados por los cambios hormonales en la menopausia....
mujer running

Está probado que el running aporta muchos beneficios físicos para quien lo practica. Pero además contribuye a fortalecer nuestra autoestima, nuestra capacidad cognitiva y...

Según vamos avanzando en edad y principalmente una vez llegada la menopausia, las mujeres tenemos que enfrentar grandes retos físicos, psicológicos y sociales.
Mujer madura ejercitando su suelo pélvico

El ejercicio físico aumenta considerablemente la calidad de vida tras la menopausia. Los que te proponemos aquí te ayudarán a ir desarrollando la fuerza...

A lo mejor te has preguntado por el DIU hormonal, ya que últimamente se habla mucho de él… ¿Qué es exactamente? ¿Cómo funciona? ¿Está...
mujer 50 saludable

Sencillos y saludables consejos que te ayudarán a minimizar los trastornos y patologías que aparecen durante la menopausia. Toma nota.
Ejercicios huesos

Cuida tus huesos: si quieres mantenerlos sanos y fuertes, te explicamos cuáles son los mejores ejercicios y cómo realizarlos.
mujeres maduras caminando

Te proponemos un ejercicio placentero, entretenido, cómodo de realizar y muy saludable, y que te ayudará a reducir los riesgos que conlleva el déficit...
Análisis hormonal

Mantener un equilibrio hormonal es clave para garantizar una buena salud en las diferentes etapas de nuestra vida. Te contamos cuándo es necesario realizar...
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