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Dieta

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¿Se pueden reducir los sofocos o el insomnio durante la menopausia? Rotundamente sí. Te contamos cómo puede la alimentación ayudarnos durante esta etapa.
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Deja de lado los refrescos. Te proponemos varios combinados sin alcohol para refrescarte este verano. ¡Disfruta, refréscate y sobre todo hidrátate!
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Contar las calorías de forma obsesiva, analizar las etiquetas de los productos y estar continuamente a dieta puede llevar a un trastorno de la...
Mujer comiendo manzana
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¿Tienes problemas habitualmente para ir al baño? Cuando vas, ¿te resulta molesto? ¿Sabes que el estreñimiento debilita el suelo pélvico? Regular el tránsito intestinal...

La astenia primaveral puede producir alteraciones en nuestro estado de ánimo. No obstante, debemos recordar que existen ciertos alimentos que pueden ayudarnos a afrontarla...
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¿Sufres estrés o ansiedad? Empieza por seguir una buena alimentación. Comer sano mejora nuestro estado de ánimo, nuestra calidad de vida y ayuda a...
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Son muchos los alimentos que pueden ayudarte a depurar el organismo después de unas fiestas llenas de comidas y cenas copiosas.
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¿Te sientes cansada a menudo y te cuesta terminar el día con energía? Muchas veces, el origen del cansancio suele venir por nuestros hábitos...
mujer comiendo en navidad

Te proponemos unos sencillos trucos para cuidarte estas fiestas sin necesidad de privarte de nada, cocinando platos ligeros y sabrosos para estas fechas. ¡Los...

¡Te explicamos cuáles son los alimentos para mantener fuertes tus defensas en esta época de tanta incertidumbre!
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Aunque pueda parecer solo una cuestión semántica, la diferencia entre los alimentos procesados y ultraprocesados es mucho más profunda. Más bien se trata de...
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Saber qué comemos, qué necesita nuestro cuerpo y cuándo debemos cambiar nuestros hábitos alimenticios puede reportarnos muchos beneficios. Te damos las claves para que...
Alimentos
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Te contamos cómo repartir tus comidas para que tu organismo procese los alimentos de la forma más saludable.

¿Debes cambiar tus hábitos alimenticios durante el confinamiento? Te contamos qué alimentos reforzar y cuáles evitar para mantener tu peso ideal, estar de buen...
Calcio
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¿Sabías que este mineral no sólo está presente en los lácteos? El brócoli o el salmón son algunos productos ricos en calcio. Y ¿que,...
Dieta felicidad
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Cada vez más, los estudios demuestran que somos lo que comemos: los componentes de los alimentos pueden, incluso, mejorar tu estado de ánimo. Toma...
el licopeno del tomate
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El tomate y la sandía, especialmente, deben su potente color a este pigmento natural que tiene múltiples beneficios para nuestra salud: Es antioxidante, anticancerígena,...
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Llevar una alimentación saludable es complicado si no tenemos mucho tiempo para cocinar, pero no imposible. El método ‘Batch cooking’, basado en la previsión...
brotes y germinados
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Si te preocupa comer sano y variado, te proponemos que incorpores a tu dieta estos alimentos que te ayudarán a combatir los efectos de...
Espirulina
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Aportan más ácidos grasos, nutrientes o minerales que la mayoría. Algunos vienen de lugares de difícil acceso y tienen propiedades muy beneficiosas para nuestro...
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