TENA
Logo


Dieta

0 14531

La lluvia de información en redes sociales es incesante. Leemos que puede ser beneficioso para las mujeres tomar creatina en perimenopausia y menopausia porque...
0 11444

Conocer el nuevo escenario hormonal es básico para entender la locura del metabolismo en la menopausia. Solo así se pueden tomar buenas decisiones: abandonar...
0 3109

¿Es moda o tiene fundamento? ¿Sirve para algo más que adelgazar? ¿Me vale si estoy en menopausia? La dieta cetogénica –esa que muchas llaman...
0 17104

Durante la menopausia, el magnesio puede ayudarte a reducir el insomnio, la ansiedad y la fatiga, además de fortalecer tus huesos y equilibrar tus...
0 16811

El azúcar está en muchos alimentos, incluso en productos inesperados como pizzas o cremas de verduras. Su consumo puede aumentar en la menopausia debido...
0 5489

La grasa abdominal está vinculada a los primeros signos de demencia 20 años antes de que comiencen los síntomas, según determina la ciencia. Y...
0 7656

La cuestión de qué comer o no comer cuando se retira la regla ha pasado de las consultas de nutrición a las de ginecología....
Dieta vacaciones
374 27496

Llegan las vacaciones y la vida social se multiplica. Con ella, son muchas las tentaciones para cometer excesos que pueden poner en peligro tu...
0 6602

La etiqueta “sin gluten” está por todas partes, en el supermercado y en la carta de los restaurantes desde hace años. ¿Necesidad o tendencia?...
0 4481

Fuera mitos… Consumir hidratos de carbono por la noche no tiene por qué ser malo. Como siempre, todo depende de aplicar un poco de...
0 2313

¿Temes que los excesos navideños echen por tierra un esfuerzo de meses para mantener tu peso a raya? Aparca tus miedos y vive intensamente...
Alimentos
22 44090

Te contamos cómo repartir tus comidas para que tu organismo procese los alimentos de la forma más saludable.
0 3307

Una buena salud digestiva es sinónimo de buena salud en general y te ayudará a controlar la digestión, beneficiar tu sistema inmunológico y hasta...
0 6997

El cuerpo se inflama con los excesos en el plato y la copa. Te damos unos cuantos trucos prácticos para ayudarte a depurarlo.
0 11998

Consumir frutas y hortalizas de temporada nos permite aprovechar al máximo sus ingredientes más activos: vitaminas, minerales, antioxidantes... Te recomendamos ¡seis! de lo más...
0 27400

El flechazo provoca cambios a nivel cerebral y nuestro organismo responde, entre otras cosas, con un aumento de peso. Aquí, las claves para quedarse...
Vitamina D
1 96647

Te contamos cuáles son sus propiedades, qué alimentos la contienen y qué platos puedes preparar con ellos.
10 15173

Deja de lado los refrescos. Te proponemos varios combinados sin alcohol para refrescarte este verano. ¡Disfruta, refréscate y sobre todo hidrátate!
0 4015

Refuerza las defensas, ayuda en dietas adelgazantes, y es una gran fuente de proteínas. Te contamos qué es la espirulina, para qué sirve y...
mujeres comiendo en terraza
0 7155

¿Tus circunstancias personales y profesionales te obligan a comer a diario fuera de casa? Te damos algunas pistas para que tu dieta siga siendo...
Centrada en ti