El tomate y la sandía, especialmente, deben su potente color a este pigmento natural que tiene múltiples beneficios para nuestra salud: Es antioxidante, anticancerígena,...
Llevar una alimentación saludable es complicado si no tenemos mucho tiempo para cocinar, pero no imposible. El método ‘Batch cooking’, basado en la previsión...
Aportan más ácidos grasos, nutrientes o minerales que la mayoría. Algunos vienen de lugares de difícil acceso y tienen propiedades muy beneficiosas para nuestro...
¿Sabías que algunas verduras tienen más nutrientes crudos que cocidos? Su textura crujiente y su colorido hace que esta alternativa sea perfecta para picotear...
Cuando llega la menopausia, tenemos que replantearnos qué comemos, cómo y cuánto. Los cambios hormonales pueden hacer que engordemos y una dieta sana nos...
La idea de que la cerveza engorda es cosa del pasado. Tomada con moderación, tiene muchas propiedades que la hacen especialmente recomendable durante la...
Muchas mujeres tienden a coger kilos cuando su cuerpo deja de producir estrógenos. Los cambios que acompañan a esta pérdida hormonal pueden provocar ansiedad...
La expresión “somos lo que comemos” no puede ser más adecuada cuando hablamos de mantener una piel sana, limpia y rejuvenecida. Algunos alimentos nos...
Hasta hace poco desconocidas en la cultura occidental, las algas tienen un sinfín de propiedades saludables para el organismo. Descubre sus beneficios y atrévete...
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