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Dieta

brotes y germinados
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Si te preocupa comer sano y variado, te proponemos que incorpores a tu dieta estos alimentos que te ayudarán a combatir los efectos de...
Espirulina
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Aportan más ácidos grasos, nutrientes o minerales que la mayoría. Algunos vienen de lugares de difícil acceso y tienen propiedades muy beneficiosas para nuestro...
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Seguro que has oído en más de una ocasión que no es bueno tomar muchas grasas. Pero hay que diferenciar entre aquellas que son...
báscula y sobrepeso
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¡Cuidado! El sobrepeso afecta a nuestra salud y puede afectarnos de forma negativa al suelo pélvico. Las dietas milagro no existen, pero sí una...
Vitamina D
1 85451

Te contamos cuáles son sus propiedades, qué alimentos la contienen y qué platos puedes preparar con ellos.
mujeres comiendo en terraza
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¿Tus circunstancias personales y profesionales te obligan a comer a diario fuera de casa? Te damos algunas pistas para que tu dieta siga siendo...
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¿Sabías que algunas verduras tienen más nutrientes crudos que cocidos? Su textura crujiente y su colorido hace que esta alternativa sea perfecta para picotear...
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Si sufres de insomnio, qué comes antes de irte a la cama es mucho más importante de lo que crees. Te proponemos que introduzcas...
brocoli al vapor
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Cuando llega la menopausia, tenemos que replantearnos qué comemos, cómo y cuánto. Los cambios hormonales pueden hacer que engordemos y una dieta sana nos...
Los beneficios de la cerveza en la menopausia
10 22008

La idea de que la cerveza engorda es cosa del pasado. Tomada con moderación, tiene muchas propiedades que la hacen especialmente recomendable durante la...
leches vegetales

¿Eres intolerante a la lactosa? ¿No te gusta la leche de vaca? ¿Buscas una alternativa que te ayude a reducir los síntomas de la...
menopausia y obesidad
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Muchas mujeres tienden a coger kilos cuando su cuerpo deja de producir estrógenos. Los cambios que acompañan a esta pérdida hormonal pueden provocar ansiedad...
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En la alimentación tenemos grandes aliados para paliar los efectos menos deseados de la menopausia y de las carencias que conlleva el descenso en...
Dieta vacaciones
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Llegan las vacaciones y la vida social se multiplica. Con ella, son muchas las tentaciones para cometer excesos que pueden poner en peligro tu...
alimentos para estar guapa
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La expresión “somos lo que comemos” no puede ser más adecuada cuando hablamos de mantener una piel sana, limpia y rejuvenecida. Algunos alimentos nos...
gomasio
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La globalización nos ha abierto las puertas a una despensa inesperada. Sabores nuevos y accesibles y, que en algunos casos, como el de este...
zumos en la menopausia
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Una magnífica opción para paliar algunos síntomas asociados a la menopausia, como sofocos, pérdida de elasticidad de la piel o merma de la libido,...
mujer madura con taza

Apunta un nuevo propósito para este año: evitar las digestiones pesadas con un remedio natural, fácil de consumir y que templa el ánimo y...
Algas

Hasta hace poco desconocidas en la cultura occidental, las algas tienen un sinfín de propiedades saludables para el organismo. Descubre sus beneficios y atrévete...
semillas
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Las semillas de calabaza y girasol no sólo sirven para picar algo mientras vemos una peli. Tienen ventajas muy beneficiosas para nosotras, sobre todo...