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Dieta

Fibra
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¿Sabías que los guisantes tienen más fibra que la lechuga? ¿Y que, además de prevenir el estreñimiento, la fibra regula el nivel de glucosa...
piel menopausia
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El déficit de algunos nutrientes en nuestra dieta, como ciertas vitaminas o los aceites grasos esenciales, afectan a la calidad de nuestra piel, entre...
alimentos contra infecciones
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Muchos alimentos, como el ajo o las zanahorias, nos proporcionan una protección extra frente a las infecciones porque ayudan a prevenir su aparición o...
estreñimiento y suelo pélvico
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La mejor arma contra el estreñimiento es la prevención. Fijar una serie de hábitos saludables e incluir en tu dieta alimentos y complementos que...
mujer comiendo dieta mediterránea
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¿Quieres tener un cuerpo 10 y mantenerlo? ¿Y encima tener buena salud? La respuesta, más fácil de lo que crees: La dieta mediterránea. Combínala...

Ve preparando la lista de la compra, porque te damos cuatro argumentos de peso para que la visita el mercado se convierta en un...
Mujer comiendo en un restaurante.
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La mala alimentación puede influir en nuestro suelo pélvico. Tanto la obesidad como el estreñimiento pueden debilitar el suelo pélvico y provocar problemas de...
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