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Nutrición y piel

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El déficit de algunos nutrientes en nuestra dieta, como ciertas vitaminas o los aceites grasos esenciales, afectan a la calidad de nuestra piel, entre otros problemas. Asegúrate de incluirlos en tu consumo diario para lucir un aspecto saludable.


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La piel es el mayor órgano del cuerpo, mide entre 1,5 y 2 m². Entre sus funciones está la de protegernos frente a las agresiones externas y los microorganismos patógenos, la termorregulación, la impermeabilización, la absorción de radiaciones ultravioletas, la producción de vitamina D o mantener el balance hídrico del organismo.

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