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Suelo pélvico

La endometriosis es una dolencia cada vez más conocida y afecta directamente al suelo pélvico. Pero ¿por qué se conoce como la enfermedad del...
fisioterapia suelo pelvico

El tratamiento conservador es, la mayoría de las veces, la primera forma de tratar los problemas de debilitamiento o daño del suelo pélvico. Si...

La diástasis abdominal está estrechamente unida al suelo pélvico. Hasta un 60% de las embarazadas pueden sufrir esta disfunción. Pero ¿a qué se debe...

Celebra este 14 de marzo como se merece: toma medidas, rompe con esas inseguridades, olvídate de la vergüenza y disfruta de la vida.
infecciones de orina repetitivos

¿A quién no le ha pasado? De repente sentimos una urgencia constante de ir al baño y notamos escozor, incluso dolor al miccionar. La...

Si quieres tener un parto corto y reducir en lo posible las lesiones ese día es muy importante tu forma física. Tonificar y flexibilizar...

¿Aplicar el mindfulness durante la maternidad? Durante esta etapa, son muchas las tareas y preocupaciones a las que tenemos que hacer frente. Por ello,...

Si notas que te estás empezando a aislar o dejas de hacer planes por tener incontinencia urinaria, es hora de que le empieces a...

En esta época es muy normal acudir a comidas y otras celebraciones. Si tienes incontinencia, asegúrate de que no te va a arruinar el...

Presentamos TENA Silhouette, la primera compresa en color negro pensada para que las mujeres se sientan sexys y seguras de sí mismas, sin que...

Poner solución a la hiperlaxitud vaginal muchas veces es difícil por la falta de información. En este artículo encontrarás datos para prevenirlo, además de...
mujer con suplementos alimenticios

Los suplementos alimenticios que nos venden para mejorar las pérdidas de orina: semillas de calabaza, piña... ¿son realmente son eficaces?, ¿qué estudios los avalan?...

Poco a poco, volvemos a salir a la calle y vamos recuperando nuestro ritmo anterior al confinamiento, pero muchas cosas han cambiado. En concreto,...
Mujer en la consulta de la ginecóloga

Evaluar tu suelo pélvico es fundamental para conocer su estado, pero también para aprender buenos hábitos y prevenir posibles disfunciones futuras.
Vejiga Urinaria

Cuanto más conozcamos sobre los órganos afectados por la incontinencia, mejor preparadas estaremos para prevenirla, actuar ante ella y minimizar sus signos en nuestro...
Mujeres embarazadas practicando yoga prenatal

Si estás embarazada y buscas una actividad física adecuada, el yoga prenatal es una buena opción, ya que tiene un sinfín de beneficios para...
Mujer app baño

¿Alguna vez te has agobiado porque no había un baño cerca? ¿Has dejado de hacer planes por miedo a no encontrar un servicio? Descárgate...
embarazo y dolor espalda

Casi la mitad de las embarazadas españolas sufre o va a sufrir molestias en la zona lumbar durante su embarazo, según señalan estudios recientes....

Comidas y cenas familiares, compras, reuniones... Si lo que quieres es pasártelo bien estos días, no dejes que las pérdidas de orina te marquen...
Hipopresivos

Seguro que has oído hablar de los abdominales hipopresivos, una técnica altamente efectiva que, además de ayudarte a marcar tus músculos, reforzará tu suelo...