¿Tienes problemas de suelo pélvico o incontinencia urinaria? ¿Además de ejercicios de fortalecimiento te han pautado pruebas y tratamientos complementarios? Descubre en qué consisten.
¿Qué sucede en cerebro femenino para que se desarrolle un vínculo tan fuerte entre madre e hijo? ¿Que hace que una madre sea capaz de cualquier cosa por protegerlo?...
La postura con la que nos sentamos, nos levantamos o cogemos peso incide directamente en la salud de nuestra espalda y de nuestro suelo pélvico. Te aconsejamos cómo colocarte...
¿Te despiertas en medio de la noche por que tienes ganas de orinar? ¿Te pasa varias veces en una noche? Entonces posiblemente padeces esta molestia que altera el ritmo...
Si nuestro suelo pélvico está debilitado puede perder su capacidad de sostén y provocar que los órganos pélvicos desciendan y asomen por la vagina. La fisioterapia, sobre todo en...
Cuando se toma conciencia de que existe el problema surgen muchas dudas: ¿A quién acudo? ¿Lo mío es solucionable? ¿Me tomará en serio el médico?... Te contamos cuáles deben...
Una de las causas de debilitamiento de suelo pélvico es el estreñimiento, molestia que padecen muchas personas. ¿Sabías que nuestra postura al defecar puede ser parte del problema? Te...
Dime en qué trabajas y te diré si tienes más posibilidades de que tu musculatura pélvica sufra por ello. ¿Cargas pesos? ¿Estás mucho tiempo de pie? La prevención en...
Esta técnica alternativa, que se está utilizando ya en estética, ayuda a regenerar las fibras de colágeno y aumenta la elasticidad de la vagina. Se ha demostrado su eficacia...
Aprovecha las máquinas de ejercicios que se encuentran en los parques para ponerte en forma y fortalecer también tu suelo pélvico. Cualquier edad es buena para utilizarlas y, además,...
¿A quién no le ha pasado? De repente notamos escozor, incluso dolor, y una urgencia constante de ir al baño... El verano es la "gran" época para el desarrollo...
¿Sabías que cuando empezamos a entrenar la musculatura pélvica, los resultados pueden ser muy positivos con solo unas pocas sesiones? Tener conciencia mental de esta musculatura puede causar el...
Si cuando vas al baño sientes la necesidad de ayudar a la orina a salir de la vejiga, ¡cuidado! Es posible que tu forma de miccionar no sea correcta....
Comidas y cenas familiares, compras, reuniones... Si lo que quieres es pasártelo bien estos días, no dejes que las pérdidas de orina te marquen su ritmo. Sigue nuestras recomendaciones...
Casi la mitad de las embarazadas españolas sufre o va a sufrir molestias en la zona lumbar durante su embarazo, según señalan estudios recientes. Los cambios que se experimentan...
Si pensabas que la toxina botulínica era solo una cuestión de estética estás equivocada. Su aplicación clínica puede mejorar considerablemente los desagradables síntomas de aquellas personas que padecen vejiga...
Del estado de esta musculatura depende en gran medida la calidad de vida de las mujeres. Y aunque es de vital importancia para nosotras, sin embargo, muchas todavía no...
¡Atenta! Las pérdidas de orina demuestran que tu musculatura pélvica está debilitada y es muy posible que tus molestias en la zona lumbar tengan el mismo origen. Te contamos...
El doctor Arnold Kegel fue el primero en relacionar el suelo pélvico y la incontinencia urinaria. Hoy en día sus ejercicios, renovados y perfeccionados, son esenciales para fortalecer el...
Sí, siempre, en mayor o menor medida, pero sufrirá. La expulsión del bebé hace que fibras musculares y nervios se estiren tanto que si no fuera por los mecanismos...
Cuando comenzamos el año nos marcamos un montón de propósitos, pero no debemos perder los más esenciales, los que nos hacen que todo funcione. Como hace Ana. No perdáis...
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