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Suelo pélvico

embarazo y dolor espalda

Casi la mitad de las embarazadas españolas sufre o va a sufrir molestias en la zona lumbar durante su embarazo, según señalan estudios recientes....

Comidas y cenas familiares, compras, reuniones... Si lo que quieres es pasártelo bien estos días, no dejes que las pérdidas de orina te marquen...
Hipopresivos

Seguro que has oído hablar de los abdominales hipopresivos, una técnica altamente efectiva que, además de ayudarte a marcar tus músculos, reforzará tu suelo...
embarazo

Complementos alimenticios, vacunas, analíticas, ecografías... Durante el embarazo, tu médico dirá qué pruebas has de hacerte, pero también regulará muchos aspectos de tu vida,...

¿A veces tienes pérdidas de orina o no te da tiempo a llegar al baño? ¿Sientes que estos problemas no te dejan hacer nada...

Alimentación, ejercicios, hábitos... Cada vez sabemos más sobre la incontinencia, ya que tratar este aspecto de nuestra vida con naturalidad es esencial para afrontarlo...
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¿Cómo te sientas? ¿Te dejas caer? ¿Cruzas las piernas? Aprende la postura correcta y tu espalda y tu suelo pélvico ganará calidad de vida,...
pérdidas leves de orina

¿Cuando estornudas o te ríes se te escapan algunas gotitas de orina? ¿Piensas que es "normal"? Nada más lejos. Tu suelo pélvico te avisa...
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¿Has cumplido tus objetivos y ya dominas los ejercicios básicos de fortalecimiento sin ningún problema? Entonces, quizá estés preparada para pasar a ejercicios más...
Vejiga-hiperactiva

¿Has sentido alguna vez unas ganas repentinas e incontrolables de ir al baño? ¿Te ha pillado en medio de la calle, sin un servicio...
electromagnetica

Te descubrimos qué es la energía electromagnética, cómo favorece al fortalecimiento del suelo pélvico y si es efectiva para el tratamiento de las pérdidas...
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¿Quieres conseguir que tus ejercicios de suelo pélvico sean aún más eficaces? Te damos la clave: el plano profundo del abdomen nos ayuda a...

¿De qué se trata exactamente y para qué sirve en patología del suelo pélvico?
Cistitis

La relación entre cistitis e incontinencia es más habitual de lo que pensamos. Descubrimos qué hábitos son beneficiosos y cuál es el origen de...

¿Has tenido que realizar un programa de rehabilitación para fortalecer esta musculatura? ¿Sabes cómo conseguir que los resultados después se mantengan? Descubre algunas rutinas...
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Aprende a fortalecer tu suelo pélvico después del parto y practica ejercicios específicos de forma habitual para prevenir molestias futuras como pérdidas de orina,...
Bandas transobturadoras

Existe un porcentaje de mujeres con escapes involuntarios de orina asociados al esfuerzo que no mejoran fortaleciendo la musculatura del suelo pélvico. A otras...
higiene postural y espalda

La postura con la que nos sentamos, nos levantamos o cogemos peso incide directamente en la salud de nuestra espalda y de nuestro suelo...
mujer que acaba de dar a luz

Sí, siempre, en mayor o menor medida, pero sufrirá. La expulsión del bebé hace que fibras musculares y nervios se estiren tanto que si...
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¿Quieres reducir problemas en el postparto y olvidarte de posibles futuras pérdidas de orina? Cuanto antes empieces mejor. Llegar al día del parto con...
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