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Suelo pélvico

mujer reforzando suelo pélvico

Hay muchas razones por las que el médico puede recomendar que se extirpe el útero. Esta eliminación puede implicar, entre otros síntomas, una gran inestabilidad en el resto de...

¿Te sientes la mujer más dichosa del mundo y de repente te da un bajón? El arranque de la maternidad suele traer consigo una noria de emociones positivas y...
cirugia y fisioterapia

Si tienes problemas de suelo pélvico y tu médico te ha recomendado pasar por quirófano, ¡atenta! Complementar la cirugía con un programa de fisioterapia, antes y después, ayuda a...

¿Tienes que ir con frecuencia al baño aunque el volumen de orina sea pequeño?, ¿y lo haces con sensación de urgencia? Quizá tengas la vejiga hiperactiva. Te contamos los...
debilitamiento suelo pelvico embarazo

La relajación de la musculatura en esta etapa afecta igualmente al suelo pélvico. Si a esto se añaden factores como sobrepeso, estreñimiento o una edad avanzada, las posibilidades de...
mujer en transporte público

¿Sueles hacer ejercicios de suelo pélvico? ¿Sabías que hacerlos sobre una superficie inestable refuerza la potencia de los ejercicios y te ayuda a fortalecer aún más tu suelo pélvico?...
Ejercitador kegel

¿Sabías que hay dispositivos que te ayudan a fortalecer el suelo pélvico?, ¿y que son capaces de registrar tus avances? Pueden ser muy eficaces, pero ¡ojo! antes de elegir,...
mujer madura incontinencia

Este prolapso genital, uno de los más frecuentes, suele conllevar síntomas como incontinencia urinaria, infecciones repetititvas o, incluso, la retención urinaria crónica, si no se trata adecuadamente.
fisioterapia suelo pélvico

¿Tienes problemas de suelo pélvico o incontinencia urinaria? ¿Además de ejercicios de fortalecimiento te han pautado pruebas y tratamientos complementarios? Descubre en qué consisten.
química del amor maternal

¿Qué sucede en el cerebro femenino para que se desarrolle un vínculo tan fuerte entre madre e hijo? ¿Qué hace que una madre sea capaz de cualquier cosa por...
mujer con nicturia

¿Te despiertas en medio de la noche porque tienes ganas de orinar? ¿Te pasa varias veces en una noche? Entonces posiblemente padeces esta molestia que altera el ritmo del...

Si nuestro suelo pélvico está debilitado puede perder su capacidad de sostén y provocar que los órganos pélvicos desciendan y asomen por la vagina. La fisioterapia, sobre todo en...
mujer incontinencia

Cuando se toma conciencia de que existe el problema surgen muchas dudas: ¿A quién acudo? ¿Lo mío es solucionable? ¿Me tomará en serio el médico?... Te contamos cuáles deben...
mujer en el baño

Una de las causas de debilitamiento de suelo pélvico es el estreñimiento, molestia que padecen muchas personas. ¿Sabías que nuestra postura al defecar puede ser parte del problema? Te...
profesiones riesgo suelo pélvico

Dime en qué trabajas y te diré si tienes más posibilidades de que tu musculatura pélvica sufra por ello. ¿Cargas pesos? ¿Estás mucho tiempo de pie? La prevención en...
mujer menopausica

Esta técnica alternativa, que se está utilizando ya en estética, ayuda a regenerar las fibras de colágeno y aumenta la elasticidad de la vagina. Se ha demostrado su eficacia...
gimnasio aire libre

Aprovecha las máquinas de ejercicios que se encuentran en los parques para ponerte en forma y fortalecer también tu suelo pélvico. Cualquier edad es buena para utilizarlas y, además,...
mujer_suelo pelvico

¿Sabías que cuando empezamos a entrenar la musculatura pélvica, los resultados pueden ser muy positivos con solo unas pocas sesiones? Tener conciencia mental de esta musculatura puede causar el...
miccion y suelo pelvico

Si cuando vas al baño sientes la necesidad de ayudar a la orina a salir de la vejiga, ¡cuidado! Es posible que tu forma de miccionar no sea correcta....
embarazo y dolor espalda

Casi la mitad de las embarazadas españolas sufre o va a sufrir molestias en la zona lumbar durante su embarazo, según señalan estudios recientes. Los cambios que se experimentan...
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