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Suelo pélvico

¿De qué se trata exactamente y para qué sirve en patología del suelo pélvico?
Bandas transobturadoras
Existe un porcentaje de mujeres con escapes involuntarios de orina asociados al esfuerzo que no mejoran fortaleciendo la musculatura...
valorar suelo pelvico

Esta musculatura siempre sufre algún tipo de traumatismo en el parto, por eso es fundamental acudir a un especialista para que valore cuál es su estado antes de empezar...
higiene postural y espalda

La postura con la que nos sentamos, nos levantamos o cogemos peso incide directamente en la salud de nuestra espalda y de nuestro suelo pélvico. Te aconsejamos cómo colocarte...

En esta época es muy normal acudir a bodas y otras celebraciones. Si tienes incontinencia, asegúrate de que no te va a arruinar el día el uso de un...

Si estás embarazada –especialmente te encuentras a punto de dar a luz–, seguro que has oído hablar del plan de parto. Te contamos qué es y para qué sirve....
Prolapsos genitales

A veces el suelo pélvico está tan debilitado que no puede cumplir su función de soporte y alguno de los órganos pélvicos desciende hasta salir por la vagina. En...
espalda e incontinencia

Si te duele la espalda y además tienes problemas de pérdidas de orina, presta atención: según los últimos estudios sobre incontinencia urinaria ambas cosas pueden están relacionadas.
mujer con suplementos alimenticios

Los suplementos alimenticios que nos venden para mejorar las pérdidas de orina: semillas de calabaza, piña... ¿son realmente son eficaces?, ¿qué estudios los avalan?
mujer con prolapso

Muchas mujeres llegan a la consulta del ginecólogo asustadas porque sienten como si algo saliera de su vagina. La mayoría de las veces no hay que alarmarse ya que...
fisioterapia suelo pélvico

Esta técnica de fisioterapia nos ayuda a comprobar por nosotras mismas el estado de nuestro suelo pélvico al registrar la actividad que realizamos sobre él.
Día de la incontinencia

6,5 millones de españolas y españoles tienen incontinencia urinaria, pero hombres y mujeres no la vivimos igual. Y aunque entre nosotras el porcentaje es algo mayor, la repercusión social...

Si quieres tener un parto corto y reducir en lo posible las lesiones ese día es muy importante tu forma física. Tonificar y flexibilizar la musculatura pélvica bajo las...

¿Habéis oído hablar de esta herramienta para alcanzar un objetivo en el mundo laboral o personal? Pues empieza a aplicarse también a la salud pélvica femenina: Pon un coach...

¿Has tenido que realizar un programa de rehabilitación para fortalecer esta musculatura? ¿Sabes cómo conseguir que los resultados después se mantengan? Descubre algunas rutinas que te ayudarán. Si no...
Enfermedades respiratorias y suelo pélvico

Alergias, asma, sinusitis, tabaquismo... muchas afecciones pueden desencadenar tos crónica o estornudos. La mujer que las padece tiene que prestar especial atención porque, además de ser un síntoma que...
Incontinencia

No todos los problemas de incontinencia tienen el mismo origen ni se manifiestan igual. Pueden ser consecuencia de un esfuerzo, aparecer de forma brusca y apremiante o incluso combinar...
embarazada_ejercicio

Llegar al momento del parto, con una musculatura tonificada y fuerte, te ayudará a afrontar ese momento con mejor forma física, y que este sea más sencillo y fácil....
mujer madura rompiendo cigarrillo

Seguramente conoces los riesgos que tiene fumar para tu organismo. Pero, ¿sabías que también puede adelantar tu menopausia o provocarte incontinencia de esfuerzo, de urgencia o vejiga hiperactiva ? Toma nota.
mujer reforzando suelo pélvico

Hay muchas razones por las que el médico puede recomendar que se extirpe el útero. Esta eliminación puede implicar, entre otros síntomas, una gran inestabilidad en el resto de...

¿Te sientes la mujer más dichosa del mundo y de repente te da un bajón? El arranque de la maternidad suele traer consigo una noria de emociones positivas y...
cirugia y fisioterapia

Si tienes problemas de suelo pélvico y tu médico te ha recomendado pasar por quirófano, ¡atenta! Complementar la cirugía con un programa de fisioterapia, antes y después, ayuda a...
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