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higiene postural

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¿Cómo te sientas? ¿Te dejas caer? ¿Cruzas las piernas? Aprende la postura correcta y tu espalda y tu suelo pélvico ganará calidad de vida,...
higiene postural y espalda

La postura con la que nos sentamos, nos levantamos o cogemos peso incide directamente en la salud de nuestra espalda y de nuestro suelo...
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Cuando levantamos un bebé, o cualquier cosa pesada, debemos automatizar esta postura, que nos permite que no sufra nuestro suelo pélvico ni nuestra espalda.
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Dime cómo realizas esta sencilla acción y te diré si estás protegiendo tu suelo pélvico y tu espalda. ¿Quieres saber cómo hacerlo bien? Te...
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Este tiempo, en el que te cuidas más, es ideal para aprender posturas sanas y quedarte con ellas. Tu espalda y tu suelo pélvico...
Cómo estar sentada correctamentevideo

Normalmente no prestamos atención al modo en el que estamos sentadas, pero es tan importante que si no estamos bien colocadas nos dolerá la...
mujer posición espalda correcta

Pues sí. Dime cómo colocas la espalda y la pelvis y te diré si tienes posibilidades de tener pérdidas de orina o prolapsos. Un...
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