TENA
Logo

Home Suelo pélvico ¿Te sientas y te levantas correctamente?

¿Te sientas y te levantas correctamente?

Suelo pélvico


7 31865

Dime cómo realizas esta sencilla acción y te diré si estás protegiendo tu suelo pélvico y tu espalda. ¿Quieres saber cómo hacerlo bien? Te lo mostramos para que lo "interiorices".


Compártelo con tus amigas:

¿Cuántas veces al día te sientas y te levantas de una silla o similar? Muchas, indudablemente. Pero, ¿cómo lo haces? ¿Eres de las que se deja caer o de las que sin pensar coloca bien la columna y la pelvis? Pues ahora puedes comprobarlo tú misma en este vídeo. Sentarse y levantarse es una acción que repetimos tanto que si aprendemos a hacerlo correctamente no necesitaremos pensar en ello. Nos saldrá automáticamente, como andar. Así que pon atención y realiza los movimientos que te ayudarán a interiorizar y a aprender la postura correcta. Tu columna y tu suelo pélvico te lo agradecerán.

Además, este aprendizaje te servirá para enfrentarte a otras acciones, como coger peso. Después, siempre puedes seguir analizando tu hábitos posturales y preguntarte: ¿Mientras estoy sentada, estaré bien colocada? Compruébalo aquí.

Te puede interesar...

Compártelo con tus amigas:
7 replies to this post
  1. Чтобы наслаждаться просмотром любимого сериала в любое время, попробуйте воспользоваться услугами по ссылке https://serialexpress.ru для записи сериалов на DVD-диски. Компания занимается продажей сериалов, мультсериалов, новелл и документальных фильмов, чтобы пользователи могли иметь при себе носитель с любимой программой. Не придется тратить место на компьютере или другом гаджете, а также всегда быть привязанным к интернету, если под рукой есть, что посмотреть. Записанные диски компания может отправлять с помощью почты.

  2. Товары для дачи, фитнеса, кулинарии, развлечений и других сфер жизни можно найти в магазине https://kupitvorle.ru/ — огромный каталог вас точно порадует. Вы здесь легко найдете даже подарки для близких на новый год. Помимо каталога, на сайте опубликована информация о доставке и оплате, чтобы у покупателей не возникали дополнительные вопросы. Здесь же есть контактные данные — с их помощью можно связаться с менеджером для получения консультации. В разделе со статьями много полезных и интересных материалов, с которыми можно ознакомиться, пока специалисты оформляют заказ.

  3. Интернет-портал INFBUSINESS предлагает большое количество полезных статей на тему инфобизнеса и заработка без вложений. На сайте https://infbusiness.com/ предлагаются публикации на тему онлайн-заработка, криптовалют, выгодных инвестиций, а также актуальные новости. Вас ждут аналитические статьи и рекомендации от экспертов, выгодные предложения по рекламе вашего бизнеса, перечень интересных проектов без вложений и с инвестициями. Доступ на сайт предлагается всем желающим, чтобы быть в курсе последних новостей и публикаций, рекомендуем зарегистрироваться.

Leave a Reply