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¿Nuestra postura afecta al suelo pélvico?

Suelo pélvico y espalda


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Dime cómo colocas la espalda y la pelvis y te diré si tienes posibilidades de tener pérdidas de orina o prolapsos.


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¿Sabías que la actividad del suelo pélvico cambia en función de la postura de la mujer? Esto significa que esta musculatura trabajará más o menos en función de si estamos tumbadas o sentadas. Pero además, la sobrecarga de estos músculos depende de nuestra postura al sentarnos o al estar de pie.

Cuando estamos tumbadas, la actividad de estos músculos es mínima porque el suelo pélvico no debe soportar el peso del abdomen y se encuentra relajado. Pero a medida que nos vamos incorporando, la actividad aumenta. Este hecho se debe fundamentalmente a la gravedad. Cuando estamos sentadas o, sobre todo, de pie, el suelo pélvico se activa para soportar el peso de nuestro abdomen.

Os dejamos este vídeo para saber cuál es la posturas más adecuada para sentarnos y levantarnos:

Fuente: Dra. Carolina Walker

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