Centrada en ti
Home Vídeos Fortalecimiento del suelo pélvico Descubre los músculos del suelo pélvico

Vamos a identificar de una forma sencilla dónde está y cómo sentir nuestra musculatura pélvica. Puedes hacer este ejercicio en cualquier sitio. Siéntate, siguiendo nuestras indicaciones, y hazlo con nosotros en paralelo. Comprobaréis que, para poder realizar correctamente los vídeos de ejercicios de fortalecimiento que os proponemos en el programa Centrada en ti, es fundamental que seamos conscientes de esta musculatura. ¿Ya lo has hecho? Entonces, ¡comienza a practicar nuestros ejercicios!

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