Entrenar el suelo pélvico durante el embarazo puede ayudarnos a sobrellevar mejor estos meses, así como a estar preparadas para cuando llegue el momento...
Según estudios recientes, el 40% de las embarazadas españolas padece incontinencia urinaria. Prevenir con ejercicios específicos desde principios del embarazo reduce en gran medida...
La diástasis abdominal está estrechamente unida al suelo pélvico. Hasta un 60% de las embarazadas pueden sufrir esta disfunción. Pero ¿a qué se debe...
¿Aplicar el mindfulness durante la maternidad? Durante esta etapa, son muchas las tareas y preocupaciones a las que tenemos que hacer frente. Por ello,...
Complementos alimenticios, vacunas, analíticas, ecografías... Durante el embarazo, tu médico dirá qué pruebas has de hacerte, pero también regulará muchos aspectos de tu vida,...
Aprende a fortalecer tu suelo pélvico después del parto y practica ejercicios específicos de forma habitual para prevenir molestias futuras como pérdidas de orina,...
¿Quieres reducir problemas en el postparto y olvidarte de posibles futuras pérdidas de orina? Cuanto antes empieces mejor. Llegar al día del parto con...
Cuando levantamos un bebé, o cualquier cosa pesada, debemos automatizar esta postura, que nos permite que no sufra nuestro suelo pélvico ni nuestra espalda.
¿Sabías que si sufres este inconveniente más allá del parto tienes 10 veces más posibilidades de padecer incontinencia urinaria? La mejor forma de atacar...
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