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¿Existe un periodo de tiempo concreto para poder volver a hacer ejercicio tras el parto? ¿Debo evitar realizar ciertos ejercicios durante mi recuperación?
Mujer embarazada con su marido dándole un beso en la tripa
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Durante el embarazo y el postparto las relaciones sexuales pueden cambiar, pero no tienen porque ser a peor. Es el momento de aprovechar las...
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Aprende a fortalecer tu suelo pélvico después del parto y practica ejercicios específicos de forma habitual para prevenir molestias futuras como pérdidas de orina,...
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¿Acabas de dar a luz? ¿Todavía sientes que nada está en su sitio? Toma unos minutos para realizar este ejercicio que te ayudará a...
Prolapsos genitales

A veces el suelo pélvico está tan debilitado que no puede cumplir su función de soporte y alguno de los órganos pélvicos desciende hasta...
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Prepárate para el gran día y, sobre todo, para que tu suelo pélvico recupere su tono rápidamente. Con la ayuda de una musculatura pélvica...
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No descuides el suelo pélvico durante el embarazo. Es muy importante que prepares esta musculatura para los cambios que estás viviendo y para el...
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Pasados unos meses del parto es muy importante recuperar el tono del suelo pélvico, que se ha visto debilitado por los cambios hormonales, el...

¿Quieres seguir con tu ritmo sin que unas pequeñas pérdidas de orina te marquen el día a día? ¡Atenta! El último lanzamiento de TENA...
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