Prepárate para el gran día y, sobre todo, para que tu suelo pélvico recupere su tono rápidamente. Con la ayuda de una musculatura pélvica y abdominal fuerte reducirás posibles...
No descuides el suelo pélvico durante el embarazo. Es muy importante que prepares esta musculatura para los cambios que estás viviendo y para el momento del parto. De este...
¿Acabas de dar a luz? ¿Todavía sientes que nada está en su sitio? Toma unos minutos para realizar este ejercicio que te ayudará a sentirte mejor mientras fortaleces el...
Aprende a fortalecer tu suelo pélvico después del parto y practica ejercicios específicos de forma habitual para prevenir molestias futuras como pérdidas de orina, disfunciones sexuales o dolor de...
Pasados unos meses del parto es muy importante recuperar el tono del suelo pélvico, que se ha visto debilitado por los cambios hormonales, el peso del bebé y su...
¿Quieres seguir con tu ritmo sin que unas pequeñas pérdidas de orina te marquen el día a día? ¡Atenta! El último lanzamiento de TENA Lady va ayudarte a disfrutar...
A veces el suelo pélvico está tan debilitado que no puede cumplir su función de soporte y alguno de los órganos pélvicos desciende hasta salir por la vagina. En...
El parto es el principal causante de lesiones en el suelo pélvico. A menudo, pequeñas pérdidas de orina o gases nos avisan de que la musculatura se ha resentido,...
¿Sabías que si sufres este inconveniente más allá del parto tienes 10 veces más posibilidades de padecer incontinencia urinaria? La mejor forma de atacar este problema es hacer ejercicios...
La episiotomía es una de las intervenciones quirúrgicas más frecuentes en los países occidentales, pero no siempre es necesaria y afecta en gran medida a la integridad del suelo...
El otro día por la tarde quedé con mi amiga Esther, que llegó resplandenciente, repleta y sonriente. Le pregunté cuando salía de cuentas y casi me da un pasmo...
Una vez leí lo que imagino será un bulo sobre Elvis. Decían que desde que nació la pequeña Lisa Marie no volvió a practicar sexo con Priscilla, porque no...
Creo que ya os conté en mi presentación que fui madre tardía. Cuando tienes una hija con 38 tacos, después de un aborto, tu perspectiva de la maternidad cambia...
Según estudios recientes, el 40% de las embarazadas españolas padece incontinencia urinaria. Prevenir con ejercicios específicos desde principios del embarazo reduce en gran medida su aparición.
Durante el embarazo y el postparto las relaciones sexuales pueden cambiar, pero no tienen porque ser a peor. Es el momento de aprovechar las nuevas sensaciones que aportan estos...
Cuando comenzamos el año nos marcamos un montón de propósitos, pero no debemos perder los más esenciales, los que nos hacen que todo funcione. Como hace Ana. No perdáis...
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