¿Sufres estrés o ansiedad? Empieza por seguir una buena alimentación. Comer sano mejora nuestro estado de ánimo, nuestra calidad de vida y ayuda a prevenir enfermedades. ¿Quieres saber por...
Te proponemos un ejercicio placentero, entretenido, cómodo de realizar y muy saludable, y que te ayudará a reducir los riesgos que conlleva el déficit hormonal a partir de los...
¿Sabías que hay una relación muy directa entre tu estado de ánimo y tu salud? Te damos las claves para que aprendas a cambiar situaciones de estrés que afectan...
¿Sabías que este mineral no sólo está presente en los lácteos? El brócoli o el salmón son algunos productos ricos en calcio. Y ¿que, además de ser bueno para...
Da igual si acabas de ser madre o simplemente, la rutina y el cansancio se lleva las ganas de hacer el amor. Todas las parejas atraviesan, por distintos motivos,...
¿Te cuesta hablar de lo que te preocupa? ¿Ocultas cosas porque crees que te van a juzgar o porque lo que te ocurre es demasiado íntimo? Necesitas hablar para...
No hay mejor lugar para despistar este calor que nos abrasa: se está fresquito, puedes dorarte mientras te relajas y, además, hacer ejercicio, ¡incluso fortalecer el suelo pélvico! Prepárate...
¿A veces tienes pérdidas de orina o no te da tiempo a llegar al baño? ¿Sientes que estos problemas no te dejan hacer nada y marcan tu rutina diaria?...
El tomate y la sandía, especialmente, deben su potente color a este pigmento natural que tiene múltiples beneficios para nuestra salud: Es antioxidante, anticancerígena, reduce el colesterol... Recuerda, no...
La educación que han recibido las mujeres durante generaciones ha creado una relación negativa con su aparato reproductor. Es importante replantear esa relación desde el propio autoconocimiento.
¿Cuando estornudas o te ríes se te escapan algunas gotitas de orina? ¿Piensas que es "normal"? Nada más lejos. Tu suelo pélvico te avisa de que se está debilitando....
Si te preocupa comer sano y variado, te proponemos que incorpores a tu dieta estos alimentos que te ayudarán a combatir los efectos de la menopausia por su contenido...
Aportan más ácidos grasos, nutrientes o minerales que la mayoría. Algunos vienen de lugares de difícil acceso y tienen propiedades muy beneficiosas para nuestro organismo, sobre todo en la...
Sofocos, insomnio, cambios de humor… muchas veces no entendemos lo que sucede en nuestro cuerpo durante la menopausia y menos lo hacen nuestros seres queridos, lo que nos hace...
Desmontamos varias de las ideas preconcebidas que algunos medios de comunicación siguen afirmando sobre esta etapa en la vida de la mujer y que no son del todo ciertas.
En estos días también pueden aparecer momentos de tensión y conflicto. Sé precavida y evítalos. Sigue nuestros consejos y vive estas fechas teniendo en cuenta lo realmente importante: disfrutar...
La menopausia trae consigo muchos cambios en nuestro cuerpo que se traducen, entre otros síntomas, en problemas de sueño. Buenos hábitos al dormir o incluso un tratamiento hormonal pueden...
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