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estrógenos

menopausia y obesidad
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Muchas mujeres tienden a coger kilos cuando su cuerpo deja de producir estrógenos. Los cambios que acompañan a esta pérdida hormonal pueden provocar ansiedad o estrés que acaban desestabilizando...
sofocos

¿Estás en plena menopausia y los sofocos alteran tu calidad de vida? Te explicamos los distintos tratamientos que hay para combatirlos o mitigarlos en función de tu situación personal....
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En la alimentación tenemos grandes aliados para paliar los efectos menos deseados de la menopausia y de las carencias que conlleva el descenso en la producción de estrógenos. El...
brotes y germinados
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Si te preocupa comer sano y variado, te proponemos que incorpores en tu dieta estos alimentos que te ayudarán a combatir los efectos de la menopausia por su contenido...
piel
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La mejor forma de proteger y mantenerse joven durante más tiempo es ser consciente de cómo afecta el déficit hormonal a nuestra piel. Sigue nuestros consejos para retrasar el...
ecosistema vaginal en la menopausia

Cuando llega la menopausia, la bajada de estrógenos y los cambios que ello conlleva aumentan el riesgo de molestias y picor en nuestra zona vaginal. Para prevenir la vaginitis...
Malditos estrógenos

Los estrógenos son la hormona femenina por excelencia. No sólo intervienen en nuestra fertilidad sino que ocasionan “efectos colaterales” en otros órganos de nuestro cuerpo, y marcan nuestro día...
menopausia y suelo pélvico

La esperanza de vida de la mujer ha crecido tanto que, a partir de la menopausia, vivimos hasta un tercio de nuestra vida. Para seguir disfrutando de calidad de...
Mujer a partir de los 50

Con la caída de los estrógenos, al llegar la menopausia, los riesgos en la salud de la mujer se multiplican: las enfermedades cardiovasculares, el cáncer de mama... La prevención...
prepararse en la menopausia

Antes de entrar en la menopausia pon especial cuidado en mantener en la mejor forma tu suelo pélvico para evitar problemas; no te saltes ninguna de tus revisiones ginecológicas...
mujer madura en piscina

¿Te hidratas la cara? ¿Y las manos? Pues cuando llega la menopausia es importante que también incluyas cuidados especiales para hidratar tu zona íntima.

VideoBlog Centrada en Ana

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Cuando comenzamos el año nos marcamos un montón de propósitos, pero no debemos perder los más esenciales, los que nos hacen que todo funcione. Como hace Ana. No perdáis...
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Ana tiene claro que en estas fechas...
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Ana termina el año haciendo una limpieza...