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Perder peso puede ser una pesadilla a partir de los 50. Pero la cultura japonesa acude en tu ayuda para eso tan importante que...
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Una buena salud digestiva es sinónimo de buena salud en general y te ayudará a controlar la digestión, beneficiar tu sistema inmunológico y hasta...

Compartir secretos de cómo ejercitar el suelo pélvico puede ayudar a cuidar mejor esa zona crucial de nuestra anatomía. Porque, aunque hasta hace quince...
Mujer disfruta comida saludable.

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Envejecer y sentirte bien contigo misma es posible. Las claves: tener una vida sana, plena e independiente, tanto física como emocionalmente, aunque a veces...
cambios en la menopausia

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Deja de preocuparte con estos consejos

Lo dice la propia palabra: preocuparse es ocuparse con antelación. ¿Cuándo es necesario adelantarse a lo que pueda venir? ¿Cuándo es mejor olvidarse, aunque...
Protege tu salud haciendo ejercicio

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Este es el lema bajo el que se ha celebrado el Día Internacional de la Menopausia de este año. El objetivo: mantener la calidad...
Mitos de la incontinencia

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¿Quieres tener un cuerpo 10 y mantenerlo? ¿Y encima tener buena salud? La respuesta, más fácil de lo que crees: La dieta mediterránea. Combínala...
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