Fitoestrógenos, tus aliados en la menopausia

Si ya estás en la menopausia, seguro que te suenan algunos de los efectos adversos más molestos de esta etapa tan normal en la vida de la mujer: sofocos, aumento de peso, osteoporosis, insomnio, irritabilidad… Todos estos síntomas se deben a un descenso en la producción de estrógenos.

 

La buena noticia es que la naturaleza nos ofrece unos compuestos que tienen una estructura bioquímica muy parecida a los estrógenos humanos: los fitoestrógenos, que están presentes en:

 

• Los cereales (lino, trigo, alfalfa),
• La soja
• El trébol rojo
• Las legumbres
• Las frutas y verduras.

Los fitoestrógenos provocan una respuesta en nuestro cuerpo similar a los estrógenos

Al ser tan parecidos a los estrógenos, los fitoestrógenos son capaces de provocar una respuesta similar, aunque con una intensidad menor, a la hormona femenina por excelencia.

 

Indicaciones de los Fitoestrógenos durante la menopausia

 

• Mitigan las molestias asociadas con el climaterio: sofocos, ansiedad, insomnio, depresión, irritabilidad…
• Protegen de enfermedades cardiovasculares.
• Reducen la pérdida de masa ósea.
• Reducen el riesgo de desarrollo de cáncer de mama y endometrio.
• Reducen en envejecimiento celular.
• Regulan el colesterol.