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Mantén los excesos de Navidad a raya con estos consejos

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¿Temes que los excesos navideños echen por tierra un esfuerzo de meses para mantener tu peso a raya? Aparca tus miedos y vive intensamente esta época del año. Solo tienes que seguir estos consejos para disfrutar las fiestas al máximo (…y sin un gramo de más).


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Tras un momento en el que han abundado los excesos, los azúcares y las grandes cantidades de comida, debes ser consciente de que no tienes que hacer grandes cambios ni restricciones. Estos consejos te ayudarán a evitar la pesadez propia de estas fechas, así como a hacer el resto de las comidas más llevaderas. 


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