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Home Suelo pélvico Reeducar el suelo pélvico ¿Sabes dónde están los músculos de tu suelo pélvico?

¿Sabes dónde están los músculos de tu suelo pélvico?

Reeducar el suelo pélvico


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Muchas mujeres tienen una idea bastante ambigua o son incapaces de contestar a esta pregunta. No seas una de ellas. Descubre cómo tomar conciencia de tu suelo pélvico.


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Si estás leyendo esto es porque has comprendido la importancia de tener un suelo pélvico fuerte y tonificado. Pues bien, lo primero que debes hacer es tomar conciencia de dónde están estos músculos y de cómo se contraen. Para fortalecer la musculatura del suelo pélvico necesitamos tener un buen control de la contracción de estos músculos. Porque sólo se fortalecen si los contraemos.

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