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Ríete sin miedo: Cómo la risa puede ayudarte con la incontinencia

Incontinencia


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La risa puede desencadenar episodios de incontinencia, pero también puede ser una poderosa estrategia de afrontamiento positivo. En lugar de dejar que la incontinencia controle nuestras vidas, ¿por qué no darle la vuelta a la situación y encontrar lo beneficioso? Aquí te damos algunas recomendaciones para sobrellevar esta condición, como ejercicios de risa, buscar apoyo o adoptar una actitud positiva.


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¿Por qué la risa provoca incontinencia?

La incontinencia urinaria, en concreto la incontinencia de esfuerzo, ocurre cuando se realiza una actividad que aumenta la presión en el abdomen, como reír, toser o estornudar. Este aumento de presión puede superar la capacidad del esfínter urinario para retener la orina, lo que resulta en fugas involuntarias. No es raro que una carcajada intensa provoque estos episodios, especialmente en mujeres que han pasado por el parto o la menopausia, etapas que debilitan el suelo pélvico.

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