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¿Picar entre horas? ¿Por qué no?

Dieta


picar entre horas
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Si crees que ese gusanillo de media mañana o media tarde aparece solo para amargarte la dieta, estás muy equivocada. Tu organismo te está pidiendo un tentempié porque lo necesita. De ti depende qué tipo de beneficios te proporcione esa rutina.


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Si tenemos hambre entre horas generalmente se debe a que no estamos haciendo el resto de las comidas de forma equilibrada, tanto en tiempo como en contenido. Los nutricionistas siempre recomiendan cinco comidas al día que, repartidas adecuadamente, nos permitirán disfrutar del picoteo sin cargos de conciencia y evitará los ataques de hambre a deshoras. 

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