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¡Aficiónate a los frutos secos!

Dieta


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Relegados de muchas dietas por su alta concentración en grasas, los frutos secos tomados con moderación no sólo ayudan a adelgazar, si no que tienen muchas otras propiedades especialmente indicadas para las mujeres en la menopausia. Apunta.


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Los frutos secos son una importante fuente de ácidos grasos esenciales y aportan vitamina E, que es fundamental para combatir el colesterol y el envejecimiento de la piel y el pelo. Su alta concentración en proteínas y minerales hacen de ellos un buen sustituto de la carne y, si se toman naturales, son aptos para celiacos e intolerantes a la lactosa.

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