TENA
Logo

insomnio

Analizamos el papel de esta planta adaptógena en el alivio de algunos síntomas de la menopausia y la mejora de la calidad de vida en...

Sin tener nada que ver con complicadas posturas, esta disciplina, más cerca del mindfulness que del yoga que todas tenemos en nuestra cabeza, es...

De repente no puedes dormir. Das vueltas en la cama mientras van y vienen los sofocos. Pues sí, ¡tienes insomnio! Y la razón detrás...
insomnio

La menopausia trae consigo muchos cambios en nuestro cuerpo que se traducen, entre otros síntomas, en problemas de sueño. Buenos hábitos al dormir o...
356 22121

Si sufres de insomnio, qué comes antes de irte a la cama es mucho más importante de lo que crees. Te proponemos que introduzcas...
video

¿Qué tal duermes? A veces nos obsesionamos y no conseguimos descansar, y en otras es mejor consultarlo con un médico. Ana tiene sus propios...
menopausia melatonina

Hace años, la melatonina se reveló como el “medicamento” milagroso para tratar el insomnio y regular el sueño, pero ¿en realidad es tan efectiva?...
dormir bien

Si tienes problemas de insomnio, no te rindas. Consultar con un médico y modificar ciertos hábitos puede hacerte recuperar el sueño. Toma nota.
Centrada en ti