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TENA

insomnio

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Si sufres de insomnio, qué comes antes de irte a la cama es mucho más importante de lo que crees. Te proponemos que introduzcas en tu dieta algunos alimentos...
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¿Qué tal duermes? A veces nos obsesionamos y no conseguimos descansar, y en otras es mejor consultarlo con un médico. Ana tiene sus propios trucos. Descúbrelos.
menopausia melatonina

Hace años, la melatonina se reveló como el “medicamento” milagroso para tratar el insomnio y regular el sueño, pero ¿en realidad es tan efectiva?
dormir bien

Si tienes problemas de insomnio, no te rindas. Consultar con un médico y modificar ciertos hábitos puede hacerte recuperar el sueño. Toma nota.
insomnio

La menopausia trae consigo muchos cambios en nuestro cuerpo que se traducen, entre otros síntomas, en problemas de sueño. Buenos hábitos al dormir o incluso un tratamiento hormonal pueden...