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Hábitos saludables que nada tienen que ver con matarse en el gimnasio

Actividad física


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Llevar una vida sana no tiene por qué suponer hacer más ejercicio. Te contamos qué otros hábitos puedes adoptar para mejorar la armonía de tu cuerpo-mente


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No creas, por favor, que te estás quedando atrás porque no eres una de esas mujeres que arrancan su día sudando la gota gorda en el gimnasio. Está genial si ellas lo hacen y les funciona pero que sepas que en tu vida diaria hay muchas cosas que puedes hacer a tu manera para apuntalar los cuatro pilares de la salud, que son: alimentación sana y equilibrada, ejercicio físico diario, suficiente descanso y correcto manejo del estrés.

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