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¿Ayunar antes de hacer deporte ayuda a quemar más grasa?

Actividad física


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Varios expertos defienden que hacer deporte en ayunas es realmente efectivo para conseguir unos resultados óptimos. Sin embargo, no todos están de acuerdo con esta afirmación. Resolvemos todas las dudas.


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Es una de las grandes preguntas del millón en cuestión de fitness¿es bueno hacer deporte en ayunas para quemar grasa y favorecer en la pérdida de peso? Y la respuesta a día de hoy sigue siendo bastante ambigua con opiniones dispares. Veamos qué dice la ciencia al respecto para arrojar un poco de luz.

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