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Autotest: ¿Cómo está tu suelo pélvico?

Suelo pélvico y salud

autotest suelo pélvico
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Comprueba por ti misma cómo está tu suelo pélvico. Contesta a estas preguntas y sabrás si ya tienes algún problema o puedes llegar a tenerlo por determinadas circunstancias.


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Este test te puede permitir evaluar de forma personal cuál es el estado de tu suelo pélvico. Si contestas afirmativamente a más de dos preguntas es posible que tengas esta musculatura debilitada o que por tus circunstancias sea más fácil que acabes teniendo algún problema.

En ese caso te recomendamos acudir a tu médico de cabecera o ginecólogo para que valore cuál es la fórmula más idónea para tratar tu caso en particular, desde el fortalecimiento con ejercicios de rehabilitación hasta la cirugía.

  •  ¿Has tenido un parto vaginal?
  • ¿Practicas o has practicado algún deporte de impacto que implique saltar, como correr o jugar al baloncesto?
  • ¿Has practicado ese deporte de forma profesional, en competición?
  • ¿Trabajas cargando pesos?
  • ¿Tienes estreñimiento crónico?
  • ¿Sobrepeso?
  • ¿Notas molestias durante las relaciones sexuales?
  • ¿Te aparece de forma brusca muchas ganas de ir al servicio?
  • ¿Te cuesta retener los gases?
  • ¿Vas habitualmente al baño más de siete veces al día?
  • ¿Tienes que levantarte en mitad de la noche para ir al baño?
  • ¿Has tenido pequeñas pérdidas de orina sin darte cuenta?
  • ¿Se te escapa la orina cuando haces un esfuerzo como reír, toser, correr o saltar?
  • ¿No te da tiempo llegar hasta el servicio?
  • ¿Has sufrido infecciones de orina (cistitis) repetidas?
  • ¿Tu madre o tu abuela han tenido problemas de incontinencia urinaria?

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