Aumenta la calidad de tus relaciones sexuales

El responsable de la serie de espasmos placenteros que conocemos como orgasmo es el grupo de músculos conocido como el pubo-cocpubo-cosigeo

cígeo, que rodea la vagina reforzando sus paredes. Si tenemos debilitada esta zona, nos llevará a una pérdida progresiva de sensibilidad vaginal, falta de lubricación y dificultades para llegar al orgasmo.

Fortalece tu suelo pélvico

Cuando el músculo pubococcígeo está correctamente fortalecido y tonificado, la afluencia de sangre aumenta en la zona genital y esta presión sanguínea provoca que la humedad se filtre a través de las paredes vaginales, lo que nos llevará a mejorar y aumentar nuestra lubricación natural. Esta concentración de sangre hace que los nervios se erecten y la sensibilidad vaginal crezca considerablemente.

Un suelo pélvico fuerte mejora la lubricación natural y la sensibilidad vaginal

Así, al poco tiempo de comenzar la rutina de ejercicios para el suelo pélvico, notaremos claramente un aumento de la lubricación y sensibilidad que mejorará notablemente nuestras relaciones sexuales, puesto que estos músculos son los que se contraen y relajan en el momento del orgasmo. Si nuestro suelo pélvico está sano y ejercitado, la sensación es mucho más intensa y mayor la duración de los orgasmos.

El músculo pubococcigeo ha sido llamado durante años “el músculo del amor” ya que la contracción voluntaria y rítmica de la vagina es muy placentera tanto para el hombre como para la mujer.

Fuente: Marta Ibáñez, sexóloga