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Pequeños hábitos para proteger el suelo pélvico

Reeducar el suelo pélvico


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¿Has tenido que realizar un programa de rehabilitación para fortalecer esta musculatura? ¿Sabes cómo conseguir que los resultados después se mantengan? Descubre algunas rutinas que te ayudarán. Si no es tu caso, pero eres consciente de la importancia de prevenir, estas recomendaciones también son para ti. Toma nota.


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Reír, toser, estornudar, coger peso… son acciones cotidianas que pueden tener un impacto lesivo para nuestro suelo pélvico. Si, además, por nuestra profesión estamos mucho tiempo de pie o tenemos a nuestro cargo alguna persona mayor que necesita ayuda para levantarse o lavarse, debes aprender a minimizar estos riesgos diarios. ¿Cómo conseguirlo? Atenta.

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