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Ejercicios abdominales correctos suelo (III)

Ejercicios abdominales

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Añadimos un poco de dificultad a esta serie de ejercicios que nos ayudan a trabajar los abdominales sin dañar el suelo pélvico. Combina éste con los propuestos en los vídeos anteriores y ¡a por la tableta de chocolate!... abdominal, se entiende.


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23Tercer ejercicio de esta serie de abdominales correctos en suelo que debes combinar con los dos vídeos anteriores de abdominales correctos en suelo y con los que no tendrás riesgo para tu suelo pélvico. En este caso nos colocamos boca abajo, sobre la colchoneta o usando un balón de pilates. Realizarlo implica un poco más de dificultad que los dos anteriores por lo que es interesante que los combines para hacer una tabla de ejercicios. Y recuerda, que si lo que quieres, es quemar grasa, deberás completarlo con ejercicio aeróbico como subir escaleras o caminar a buen ritmo.

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