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Los beneficios de la actividad física no son sólo físicos sino también psicológicos. Durante la menopausia, además, te ayudará...
Un efecto adverso de esta estación tan esperada es que, con ella, llegan otras molestias que afectan principalmente a...
Sexo en la menopausia
En esta etapa hay que adaptarse a las nuevas exigencias del cuerpo, para que la vida sexual de la...
sexo en embarazo
Durante el embarazo y el postparto las relaciones sexuales pueden cambiar, pero no tienen porque ser a peor. Es...
mujer haciendo pilates

El método Pilates es estupendo para tratar de rehabilitar lesiones y sentirte en forma. Pero, cuidado, si quieres que esta actividad fortalezca y ayude a rehabilitar tu suelo pélvico...

TENA Lady ha ganado el Premio Senda en su categoría "Salud y bienestar" gracias a Centrada en ti, la plataforma de TENA Lady para enseñar a las mujeres a...
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¿Tomas pastillas para el colesterol, la tensión o la ansiedad? Muchos medicamentos pueden hacer que disminuya la libido o la lubricación. ¿Lo sabías? Te contamos cuáles.

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Para tener mejor sexo es importante tener una musculatura pélvica en buenas condiciones. Pero, ¿y si te proponemos que ejercites el suelo pélvico mientras practicas el sexo? Divertido, ¿no?...
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La expresión “somos lo que comemos” no puede ser más adecuada cuando hablamos de mantener una piel sana, limpia y rejuvenecida. Algunos alimentos nos ayudan a lucirla en buenas...
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¿Eres de esas personas que siempre intentan que los demás estén contentos, aunque para ello renuncies a tus propias necesidades? Cuidado, esta situación solo puede acarrearte ansiedad y tristeza....
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La globalización nos ha abierto las puertas a una despensa inesperada. Sabores nuevos y accesibles y, que en algunos casos, como el de este condimento, nos aportan beneficios muy...
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En esta etapa el pelo se vuelve quebradizo y se debilita. La alimentación, el ejercicio, los cuidados específicos o ciertos tratamientos pueden ayudarnos a contrarrestar los efectos negativos de...
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El 8 de marzo se celebra el Día Internacional de la Mujer, con él se recuerda la lucha de la mujer por participar en la sociedad en igualdad de...
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Hace años, la melatonina se reveló como el “medicamento” milagroso para tratar el insomnio y regular el sueño, pero ¿en realidad es tan efectiva?
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La mayoría de las veces responden a una sintomatología que puede minimizarse o eliminar. La atrofia genital, algunos alérgenos o infecciones pueden provocar dolor. No renuncies a tu vida...
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Cuando algo no funciona, ¿se lo dices a tu pareja? y ¿a tus amigas? ¿Se lo cuentas a alguien o te da vergüenza hablarlo abiertamente? No te pasa sólo...
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Aprovecha las máquinas de ejercicios que se encuentran en los parques para ponerte en forma y fortalecer también tu suelo pélvico. Cualquier edad es buena para utilizarlas y, además,...

Practicar con frecuencia disciplinas deportivas que impliquen saltar o cargar pesos excesivos puede tener un impacto debilitador en la funcionalidad de nuestro suelo pélvico.