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Los beneficios de la actividad física no son sólo físicos sino también psicológicos. Durante la menopausia, además, te ayudará...
Un efecto adverso de esta estación tan esperada es que, con ella, llegan otras molestias que afectan principalmente a...
Sexo en la menopausia
En esta etapa hay que adaptarse a las nuevas exigencias del cuerpo, para que la vida sexual de la...
sexo en embarazo
Durante el embarazo y el postparto las relaciones sexuales pueden cambiar, pero no tienen porque ser a peor. Es...
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¿Estás en plena menopausia y los sofocos alteran tu calidad de vida? Te explicamos los distintos tratamientos que hay para combatirlos o mitigarlos en función de tu situación personal....
mujer con ansiedad por incontinencia

Cuando se tienen problemas de pérdidas de orina todos los ámbitos de la vida se ven afectados: las relaciones sociales, el trabajo... La baja autoestima puede llegar incluso a...
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En la alimentación tenemos grandes aliados para paliar los efectos menos deseados de la menopausia y de las carencias que conlleva el descenso en la producción de estrógenos. El...
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Llegan las vacaciones y la vida social se multiplica. Con ella, son muchas las tentaciones para cometer excesos que pueden poner en peligro tu dieta y tu rutina. Tranquila....
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Tu salud es muy importante, por eso aprovecha esta etapa para prepararte para los cambios hormonales y físicos que se avecinan. ¿Quieres saber qué controles y chequeos tener en...
química del amor maternal

¿Qué sucede en cerebro femenino para que se desarrolle un vínculo tan fuerte entre madre e hijo? ¿Que hace que una madre sea capaz de cualquier cosa por protegerlo?...
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El método Pilates es estupendo para tratar de rehabilitar lesiones y sentirte en forma. Pero, cuidado, si quieres que esta actividad fortalezca y ayude a rehabilitar tu suelo pélvico...

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Para tener mejor sexo es importante tener una musculatura pélvica en buenas condiciones. Pero, ¿y si te proponemos que ejercites el suelo pélvico mientras practicas el sexo? Divertido, ¿no?...
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La expresión “somos lo que comemos” no puede ser más adecuada cuando hablamos de mantener una piel sana, limpia y rejuvenecida. Algunos alimentos nos ayudan a lucirla en buenas...
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¿Eres de esas personas que siempre intentan que los demás estén contentos, aunque para ello renuncies a tus propias necesidades? Cuidado, esta situación solo puede acarrearte ansiedad y tristeza....
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