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Claves para evitar el síndrome del cuidador

Psicología


madre e hija
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Si crees que la responsabilidad de cuidar de alguien te hace sentir triste constantemente y con ansiedad, ¡atenta!


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El síndrome del cuidador es un estado de ansiedad, tristeza y agotamiento producidos por el estrés continuado que acompaña a una persona que adopta el cuidado de otra. ¿Te resulta familiar? ¿Es tu caso?

Ya sabes que no es fácil adaptarse a los cambios que esta situación conlleva. Pero si no sabemos manejarlos satisfactoriamente, pueden provocar que nos sintamos desbordadas, “quemadas” y con síntomas de ansiedad y tristeza.

Fuente: Alicia Jiménez, psicóloga

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source: istock.com / MariaDubova
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