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Ejercicios básicos de abdomen profundo y suelo pélvico (I)
Este sencillo ejercicio básico de suelo pélvico es interesante para cualquier mujer que quiera empezar a fortalecer esta musculatura pélvica y prevenir con ello futuros problemas como pérdidas de orina o dolor de espalda. La novedad, respecto a otros ejercicios de este tipo, es que reforzamos la contracción del suelo pélvico con una contracción del plano profundo del abdomen que incrementa este trabajo.
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