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Home Mujer y bienestar Actividad física Fitball y suelo pélvico. ¿Qué relación existe entre ambos?

Fitball y suelo pélvico. ¿Qué relación existe entre ambos?

Actividad física


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Esta pelota te permite trabajar toda la parte media del cuerpo, donde se encuentra la musculatura pélvica, y nos ayuda a estabilizarnos y mantener una postura más adecuada. Hasta la puedes utilizar como silla habitual. Todo son ventajas.


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Si has practicado alguno de nuestros ejercicios, o los has visto, te habrás dado cuenta de que en muchos de ellos está presente esta pelota gigante que cada vez se utiliza en más actividades físicas, la denominada fitball o pelota suiza. Lo mejor de ella es que es perfecta para practicar ejercicios que fortalecen la musculatura pélvica, la abdominal y estabilizadora de la columna; y que la puede utilizar cualquier persona de cualquier edad.

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