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Mujer y bienestar

No tienes que sentirte presionada si el deseo baja con la caída de estrógenos pero tampoco te viene mal...



Las manos reciben todas las agresiones externas y consecuencia de ese envejecimiento es la aparición de manchas marrones en...



Cualquier cirugía uterina siempre provoca miedos y rechazos y por eso lo primero es conocer cómo puede afectar al...



Trabajar durante la menopausia puede convertirse en un auténtico reto debido a los cambios físicos y emocionales propios de...



Mujer madura comiendo una manzana

Con la menopausia muchas veces vienen alteraciones en el estado de ánimo, como la depresión, o la irritabilidad. Determinados cambios en la dieta y...
mujer haciendo pilates

El método Pilates es estupendo para tratar de rehabilitar lesiones y sentirte en forma. Pero, cuidado, si quieres que esta actividad fortalezca y ayude...
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Refuerza las defensas, ayuda en dietas adelgazantes, y es una gran fuente de proteínas. Te contamos qué es la espirulina, para qué sirve y...
aceite de moringa

Te contamos todos los beneficios que tiene el aceite de moringa para el cuidado de la piel y el pelo, como la hidratación y...
dolor relaciones sexuales
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No renuncies a tu vida sexual y busca una solución. La mayoría de las veces responden a una sintomatología que puede minimizarse o eliminar....
amigas maduras

Nos comprenden, nos aguantan, nos apoyan... y nos quieren. Ellas son un aporte fundamental para vivir los cambios de la menopausia con más energía...
mujeres comiendo en terraza
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¿Tus circunstancias personales y profesionales te obligan a comer a diario fuera de casa? Te damos algunas pistas para que tu dieta siga siendo...
sexo y naturalidad
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Cuando algo no funciona, ¿se lo dices a tu pareja? y ¿a tus amigas? ¿Se lo cuentas a alguien o te da vergüenza hablarlo...
yoga y suelo pélvico

Hacer ejercicios de yoga siempre es bueno para nuestro cuerpo, pero existe un tipo, el kundalini yoga, que trabaja especialmente el suelo pélvico, fortaleciéndolo...
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Igual que vas al fisio cuando tienes una contractura, una terapia de pareja te ayudará a fortalecer tu relación y a mantenerla sólida, aunque...

¿Sientes que eres demasiado exigente contigo misma? ¿Por qué te exiges lo que nunca exigirías al resto? Vamos a ayudarte a trabajar tu autocompasión,...
mujer con ansiedad por incontinencia

Cuando se tienen problemas de pérdidas de orina todos los ámbitos de la vida se ven afectados: las relaciones sociales, el trabajo... La baja...
Sexo en la menopausia
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En esta etapa hay que adaptarse a las nuevas exigencias del cuerpo, para que la vida sexual de la mujer no se resienta, de...

Cuando llega la menopausia, la bajada de estrógenos y los cambios que ello conlleva aumentan el riesgo de molestias y picor en nuestra zona...

El dolor de articulaciones es un síntoma menos conocido del descenso en la producción de estrógenos tras la menopausia, pero muy común. De hecho,...
Bolas chinas en copa de Martini
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Si te preocupa la salud de tu musculatura pélvica y quieres fortalecerla y tonificarla, bolas chinas, conos y pesas vaginales pueden ayudarte a reforzar...
Dolor en las relaciones sexuales
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Muchas mujeres sienten de forma esporádica o permanente dolores que les impiden completar la penetración. ¿Eres tú una de ellas? Te ayudamos a averiguar...

Esta actividad física plantea numerosas dudas a la mujer preocupada por su suelo pélvico. Pero si no tienes problemas previos, la bicicleta es un...
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Están de moda y son fáciles de adquirir. No obstante, un antioxidante inapropiado o una dosis inadecuada puede ser contraproducente y puede llegar a...
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Si descuidamos nuestra piel, uno de los recuerdos que nos vamos a llevar de las vacaciones serán las manchas que nos regale el sol....
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