De nuevo atacamos el michelín (las afortunadas, que sólo tonifiquen) teniendo muy en cuenta nuestro suelo pélvico y evitando lesionarlo con una presión excesiva;...
¿Quieres tonificar tus abdominales sin que la salud de tu suelo pélvico se resienta? Te proponemos una serie de ejercicios abdominales avanzados que protegerán...
Según estudios recientes, el 40% de las embarazadas españolas padece incontinencia urinaria. Prevenir con ejercicios específicos desde principios del embarazo reduce en gran medida...
Cuando levantamos un bebé, o cualquier cosa pesada, debemos automatizar esta postura, que nos permite que no sufra nuestro suelo pélvico ni nuestra espalda.
Aprovecha que se acerca el buen tiempo para ponerte en forma. Con esta segunda entrega de la serie de ejercicios avanzados abdominales correctos, podrás...
¿Sabías que si sufres este inconveniente más allá del parto tienes 10 veces más posibilidades de padecer incontinencia urinaria? La mejor forma de atacar...
Anímate, muévete, salta, baila, relájate y, sobre todo, empieza una nueva rutina cargada de energía y buen humor. Te proponemos cinco disciplinas, ¿cuál es...
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