Anímate, muévete, salta, baila, relájate y, sobre todo, empieza una nueva rutina cargada de energía y buen humor. Te proponemos cinco disciplinas, ¿cuál es...
Depende de muchos factores. Realizar ejercicio aeróbico es muy beneficioso para nuestra salud pero hay que tener en cuenta muchos factores: descúbrelos.
No hay mejor lugar para despistar este calor que nos abrasa: se está fresquito, puedes dorarte mientras te relajas y, además, hacer ejercicio, ¡incluso...
El método Pilates es estupendo para tratar de rehabilitar lesiones y sentirte en forma. Pero, cuidado, si quieres que esta actividad fortalezca y ayude...
Si te duele la espalda y además tienes problemas de pérdidas de orina, presta atención: según los últimos estudios sobre incontinencia urinaria ambas cosas...
Hacer ejercicios de yoga siempre es bueno para nuestro cuerpo, pero existe un tipo, el kundalini yoga, que trabaja especialmente el suelo pélvico, fortaleciéndolo...
Si te preocupa la salud de tu musculatura pélvica y quieres fortalecerla y tonificarla, bolas chinas, conos y pesas vaginales pueden ayudarte a reforzar...
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