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Mujer y bienestar

Madre y su hijo
Si estás viviendo el momento madre primeriza, ya sabrás que salir de casa aunque sea para un ratito puede...



No somos atletas de élite, así que ante la duda de qué ejercicio es mejor según el momento del...



Trabajar durante la menopausia puede convertirse en un auténtico reto debido a los cambios físicos y emocionales propios de...



Mujer a partir de los 50

Con la caída de los estrógenos, al llegar la menopausia, los riesgos en la salud de la mujer se multiplican: las enfermedades cardiovasculares, el...
Pareja en la cama
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Algunas mujeres llegan al orgasmo con facilidad y a otras les cuesta mucho. Y no es extraño escuchar a mujeres que dicen no haber...

Si quieres practicar esta actividad tan completa, pero tienes problemas de suelo pélvico, ¡cuidado! Te damos consejos desde cómo elegir el centro adecuado a...
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¿Crees que sigues una dieta adecuada a tu momento vital? En la menopausia la alimentación es esencial. Aquí tienes cinco consejos muy sencillos que...

Uno de los aspectos en los que se producen cambios cuando llega la menopausia es en la piel. No obstante, no todos los cuidados...
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La kombucha no es solo un té ni es solo un refresco. Revisamos sus variadas propiedades y todo lo que necesitas saber sobre esta...

Llevar una vida sana no tiene por qué suponer hacer más ejercicio. Te contamos qué otros hábitos puedes adoptar para mejorar la armonía de...

La acupuntura mitiga dolores, ayuda a curar ciertas enfermedades y además es buena para mitigar los síntomas de la menopausia. ¿A qué esperas para...
Malditos estrógenos

Los estrógenos son la hormona femenina por excelencia. No sólo intervienen en nuestra fertilidad sino que ocasionan “efectos colaterales” en otros órganos de nuestro...
Bolas Chinas
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¿Cómo usar correctamente las bolas chinas para fortalecer nuestro suelo pélvico? ¿Cuánto tiempo es el ideal? Descubre las respuestas y aprende a utilizarlas para...

A veces estás inmersa en una relación que te está perjudicando casi sin darte cuenta. Aprende a identificar las conductas tóxicas y, sobre todo,...
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Descubre las principales causas del ardor vaginal después de las relaciones sexuales y cómo prevenirlo. Aprende sobre infecciones, alergias y otros factores comunes que...
Mujer comiendo una ensalada midiendose la tripa
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Son fáciles de reconocer, ofrecen resultados prometedores en un tiempo récord, sin aparente esfuerzo y sin riesgo, por lo que resultan tremendamente irresistibles, pero...
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¿Te gustaría estar siempre lista sin pasar por ‘chapa y pintura’? Te contamos los pros y los contras de la última alternativa cosmética de...
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Una piel luminosa y sin imperfecciones. Esta estrategia te ayudará a conseguirla y es apta para todas las edades, por lo que no debes...

Un efecto adverso de esta estación tan esperada es que, con ella, llegan otras molestias que afectan principalmente a las mujeres, y en especial...
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¿Alguna vez has experimentado la ausencia del deseo sexual? Te contamos por qué es importante mantenerlo activo, independientemente de la edad, y lo que...
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Existen alimentos llenos de calorías que son muy nutritivos y saludables. Debes consumir las cantidades adecuadas, ¡pero no renunciar a ellas!

Los aceites esenciales pueden ayudarnos en gran medida a mitigar, e incluso disipar, algunos síntomas de la menopausia. Pero ¡Ojo! Que tengan un origen...

Por mucho que te lo dijera tu abuela, las mezclas naturales hechas en casa, no solo pueden tener riesgos para la salud de tu...
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